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족저근막염 치료

걸을때 발바닥 중간부분에 통증이..설마 나에게도? 걸을때 발바닥 중간부분에 통증이....설마 나에게도? 발 건강을 지키는 관리법에는 대표적으로 올바른 보행습관, 쿠션감이 좋은 편한 신발착용, 마사지법 등이 있는데요. "걸을때 발바닥 중간부분에 통증"이 있는 경우라면 대부분의 사람들은 혹시 신발 때문은 아닐까?하고 생각할 수 있습니다. 꽉 끼는 사이즈의 신발, 신발바닥이 얇은 플랫슈즈, 비정상적인 체중부하를 일으키는 하이힐 등의 불편한 신발을 자주 신을 경우 발 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 족저근막염처럼 발 건강을 위협을 주는 족부질환이 있다면 하이힐과 플랫슈즈는 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 하지만 걸을때 발바닥 통증을 일으키는 주요원인을 볼 수는 없습니다. 걸을때 나타나는 발바닥 통증의 원인은 병원 검사를 통해 비교적 간단하게 확인해.. 더보기
족저근막염? 40~50대를 위협하는 바로 그 질환! 족저근막염? 40~50대를 위협하는 바로 그 질환! 요즘은 불혹의 나이 40세 하늘의 뜻을 알게된다는 지천명의 50세가 되면 몸 건강에 대한 염려와 갖은 걱정으로 깊어지는 연령대로 통하고 있습니다. 최근 40~50대 여성들 사이에 눈에 띄게 늘고 있는 족저근막염은 통증은 물론이고 일상 생활에 여러 불편함을 가져다주곤 합니다. 발바닥 통증의 대명사가 되어버린 족저근막염은 많이 걷거나 뛰어서 생기는 질환이 아닙니다. 원래는 유연했던 발바닥힘줄(족저근막)이 점점 신축성이 떨어져 뻣뻣해지는 섬유화 현상으로 인해 발생하는데요. 발바닥힘줄의 섬유화가 주요한 원인으로 작용하는 족저근막염은 아침에 첫 발을 내디딜 때 마다 강한 통증이 발생했거나 체중이 급격히 증가한 분들이라면 각별한 주의가 필요합니다. 초기의 족저근막.. 더보기
"족저근막염 진단받았는데 잘 안나아요" 뭐가 문제? "족저근막염 진단받았는데 잘 안나아요" 뭐가 문제? 무리하게 달리기 운동을 했거나 등산을 하고 난 다음날에는 다리가 땡기는 거 같고 발바닥이 욱신욱신하고 아프죠? 하지만 족저근막염은 이런 증상과는 다르게 아침에 일어나 처음 걷기 시작할 때 발바닥이 당기고 강한 통증이 동반됩니다. 오늘은 요즘 눈에 띄게 발병률이 늘고 있는 족저근막염 원인이 무엇인지 또 치료는 어떻게 받아야좋을지 알아보는 시간을 가져보겠습니다^^ 많이 걷거나 뛰는 것이 족저근막염의 모든 원인으로 보기는 어렵습니다. 족저근막염이 생기는 주요 원인은 발바닥힘줄(족저근막)의 섬유화 때문으로 볼 수 있어요! 여기서 섬유화란? 점점 뻣뻣해지는 현상을 말합니다. 원래는 고무줄처럼 유연했던 발바닥힘줄에 탄력성이 점차적으로 저하되면서 섬유화가 진행되면 .. 더보기
오래 걸으면 발뒤꿈치가 아파요 무슨 증상 오래 걸으면 발뒤꿈치가 아파요 무슨 증상 발은 제2의 심장 또는 인체의 축소판이라고 부릅니다. 그래서 발 건강관리에 조금만 관심을 기울여도 건강을 지킬 수 있다는 말도 있는데요^^ 사실 발은 우리 몸에서 가장 아래에 위치해 있어 관리에 소홀해지기 쉽습니다. 발 사용량이 많았던 날에는 마사지를 통해 긴장을 풀어주고 건강한 발 관리를 위한 습관을 들이는 것도 도움될 수 있을 겁니다! 그런데 "오래 걸으면 뒤꿈치가 아파요" 증상을 호소하는 분들이 있다면 찜질, 스트레칭 등을 해주세요! 만약 찜질, 스트레칭을 해도 "오래 걸으면 발뒤꿈치가 아파요"증상이 개선되지 않는다면 족저근막염과 같은 발바닥 통증을 의심해볼 필요가 있습니다. 더욱이 통증 부위가 발뒤꿈치라면 족저근막염, 아킬레스건부착부염, 거골하관절통, 족근.. 더보기
족저근막염 증상 설마 나에게도 족저근막염 증상 설마 나에게도 계속되는 발바닥 통증으로 인해 일상 생활에 여러 불편함을 겪으셨나요? 발바닥 통증 질환의 대명사인 족저근막염은 급격히 체중이 늘어난 경우 또는 오목발, 평발 등은 더 쉽게 발병되는 것으로 알려져있습니다. 현재까지 알려진 족저근막염 증상의 주요원인은 발바닥힘줄(족저근막)의 탄력성이 점점 저하되어 뻣뻣해지는 즉 섬유화 현상에 의해 비롯되는 것으로 알려져있는데요. 대부분 다음과 같은 족저근막염 증상이 나타납니다. "아침에 처음 발을 디딜 때 통증이 발생한다" "발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때 통증이 심해지기도 한다" "발뒤꿈치 전체 또는 발 안쪽 부위에서 통증이 주로 느껴진다" "가만히 있으면 통증이 완화되지만 다시 움직이기 시작하면 통증이 생긴다" "발에 체중이 실릴 때 통증이.. 더보기
족저근막염 검사 뭘받아야할까? 족저근막염 검사 뭘받아야할까? 발바닥을 자세히 들여다보면 중간에 음푹 들어간 부분이 있습니다. 이처럼 발의 아치구조를 유지하면서 발바닥이 받는 충격을 흡수해주는 중요한 역할을 하는 부위가 바로 족저근막(발바닥힘줄)입니다. 이 족저근막의 탄력성이 점점 저하되면서 반복적인 미세 손상을 입어 염증이 발생한 것을 족저근막염이라고 합니다. 이 족저근막염은 발바닥 통증을 일으키는 가장 대표적인 질환 가운데 하나에요. 그런데 족부질환은 대부분 통증이 나타나는 위치와 원인 부위가 서로 일치한다는 특징이 있습니다. 따라서 통증이 나타나는 해당 부위의 뼈, 근육, 인대, 힘줄, 신경의 상태를 X-ray와 초음파 검사와 같은 영상학적 진단을 통하여 확인해볼 수 있습니다. ● 초음파 검사: 염증이 발생한 부위와 통증이 발생한.. 더보기
족저근막염 치료 자세한 검사부터 족저근막염 치료 자세한 검사부터 일반적으로 발바닥 통증하면 스트레칭이나 마사지만으로도 어느정도 증상 완화에 도움될 수 있을거라고 생각합니다. 그렇지만 족저근막염과 같은 발바닥 건강을 위협하는 족부질환이라면 얘기가 달라질 수 있습니다. 족저근막염은 무작정 나아질 때까지 기다리기 어려운 질환입니다. 아무래도 발바닥 통증 때문에 거동이 불편해지고 일상생활에 여러 제약이 올 수 밖에 없기 때문이죠. 족저근막염은 특별한 합병증이 있는 것으로 알려지진 않았지만 족저근막염 치료를 받지않고 장기간 방치하면 지금처럼 일상 생활에까지 악영향이 올 수 있습니다. 또한 정상적인 보행이 어려워져 무릎, 고관절, 허리 등에도 이상이 올 수 있으므로 반드시 주의할 필요가 있습니다. 양·한방협진 장덕한방병원은 족저근막염 치료를 위해.. 더보기
하루종일 발바닥 통증이 있다면..아마도.. 하루종일 발바닥 통증이 있다면..아마도.. 우리는 손, 귀 그리고 발을 두고 인체의 축소판이라부르고 있습니다. 이 가운데 우리가 늘걸어다닐 수 있게 해주는발은 조금만 불편하거나 아파도일상 생활에 상당한 문제가 생깁니다. 평상시 운동을 즐겨하지 않고오랫동안 서 있는 직업군에 종사하지 않는데도 발바닥 통증이 있다면자세한 진단을 받아보시는 것이 좋은데요. 발바닥 통증질환은하루 아침에 간단히 나을 수 있는 질환이 아닙니다.많은 전문가들은 발바닥 통증을 치료하려면자세한 진단과 원인에 맞는치료가 중요하다고 말합니다. 아무래도 생활에 가장 큰 불편과제약을 줄 수 있는거동의 문제가 달려있기 때문입니다. 최근 많은 현대인들의 발 건강을 위협하고 있는대표적인 질환인 족저근막염의 주요 증상은다음과 같습니다. 만약 족저근막염.. 더보기
족저근막염 치료방법 발바닥힘줄이 문제? 족저근막염 치료방법 발바닥힘줄이 문제? 걸을 때마다 발바닥이 심하게당겨오는 아픔이 느껴지고아침에 일어나 첫 발을 디딜 때면왠지 찢어질 것 같은 통증까지 느껴지는족저근막염을 겪고 있는 분들이부쩍 늘어났습니다. 처음에는 오래 걷거나 뛰어서발이 아플거라 생각하고대수롭지 않게 여기다가몇 주가 지나도 통증이 사라지지 않고 오히려 심해져 병원을 찾아간 분들이 계십니다. 이렇게 병원 검사를 통해족저근막염으로 진단받은 경우가 많이 있다고 합니다. 사실 족저근막염과 같은 발바닥 통증 질환은하루 아침에 간단히 나을 수 있는 질환이 아닙니다. 다행히도 대부분 비수술적 치료방법을 통해서도증상이 호전될 수 있는데요! 지난 15년간 힘줄의 섬유화 문제를비수술로 치료해온 장덕한방병원에서는먼저 발바닥의 상태를 자세히확인하기 위해 X.. 더보기
발이 아파서 걷기힘들어요 혹시 신발 때문? 발이 아파서 걷기힘들어요 혹시 신발 때문? "발이 아파서 걷기힘들어요 증상 때문에도움이 될까 싶어 시간날 때마다골프공을 굴리면서 발바닥 마사지를해주고 있어요" 하지만 발이 아파서 걷기힘들어요 증상을호소할 정도라면 이러한 마사지나 스트레칭으로도증상이 개선되지 않을 수도 있습니다. 발이 불편하면 그 원인을대부분 신발이나 잘못된 걸음걸이에서찾으려고 하는데요. 물론 신발바닥이 얇은 플랫슈즈나굽이 높은 하이힐그리고 꽉 끼는 사이즈의 신발이라면발이 아프고 불편해질 수 있습니다. 만약 발바닥이 아파서 걷기 힘들 정도라면내 발바닥 건강에 이상신호가 온 것은 아닐까하고 반드시 의심해볼 필요가 있습니다. 발을 디딜 때마다 아파서 발바닥이 걷기 힘들 정도의 증상이라면가장 대표적인 족부질환 중 하나인족저근막염으로도 볼 수 있.. 더보기

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