족저근막염과 족욕 썸네일형 리스트형 족저근막염과 족욕 어떻게 해야좋을까요 족저근막염과 족욕 어떻게 해야좋을까요 예로부터 우리의 발을 보고 '제2의 심장', '인체의 축소판'이라 부릅니다. 사람은 하루에도 수 천번, 수 만번 이상 걷기와 뛰기를 반복하므로 발은 신체 부위에서 가장 많은 피로감을 느끼는 부위이기도 합니다. 오장육부와 연결되어 있는 발이 피로하면 전신 건강에도 영향을 줄 수 밖에 없습니다. 특히 발바닥 근육을 감싸고 있는 근막에 생긴 염증 즉 족저근막염이 생겼다면 오늘도 고생한 발을 위해 족욕을 해보시는건 어떨까요? 약 42℃의 미온수에 아로마 오일이나 허브 침출액, 에센셜오일 2~3방울을 넣고 복숭아뼈까지 잠기도록 10분 정도 발을 담급니다. 자신의 몸 상태에 따라 족욕의 온도를 달리 적용할 수 있으며 족욕시간은 10~20분 사이에 끝내는 것이 적당합니다. 족욕을.. 더보기 이전 1 다음
