어깨뭉침 푸는법 섬유화치료가 해결

어깨뭉침 푸는 법 섬유화치료가 해결

어깨뭉침은 오늘날 많은 사람들에게 나타나는 대표적 만성증상 중 하나로 알려져 있습니다. 그도 그럴 것이 이 어깨뭉침은 스트레스나 피로 등에 의해서도 긴밀한 영향을 받기 때문에 오늘날 어깨를 많이 사용하지 않는다거나 또는 젊은 사람들에게서도 나타나고 있는가 하면, 사무직과 관련된 직장인들은 이 어깨통증으로부터 자유롭기가 특히 어려운 것이 사실입니다. 어깨뭉침이라고 하면 사람 마다 그 증상이 다르겠지만 어깨나 어깨관절, 목관절 사이 그리고 견갑골 안쪽 주위에 뻐근한 느낌이 드는 것을 말합니다. 무거운 느낌이나 단단하다는 기분이 들거나, 또는 질기고 뻣뻣해지는 증상이 나타나게 되고 피곤하거나 불쾌한 증상으로 나타나게 됩니다.

이러한 어깨뭉침은 근막통증증후군이라고도 부릅니다. 이는 잘못된 자세나 스트레스, 체질 등 여러 원인이 결합되어 근육을 구성하는 힘줄에서 나타나는 이상으로 인해 나타나게 됩니다. 근막통증증후군은 주로 섬유화에 의해서 나타나게 되는데, 그래서 근막통증증후군은 섬유근통이라고 불리기도 합니다. 오늘은 이 섬유화란 무엇인지 또 이를 어떻게 치료해야 하는지는 다음 항에서 알아보도록 하겠습니다.

#섬유화

섬유화란 섬유처럼 질기고 뻣뻣해진다는 의미로 근육을 구성하는 힘줄의 다발들 사이에서 나타나게 됩니다. 이 섬유화의 정도가 심해지게 되면 승모근 주변에 단단한 띠 taut band가 나타나게 되며, 어깨나 목 근육 전반에 통증이나 결림 등이 나타나게 될 수 있으머 여기서 더 심해지게 될 경우 팔이나 손목까지 통증이 나타나게 되는 연관통이 일어나게 됩니다.

어깨결림과 근막통증증후군은 증후군이라는 표현에서 알 수 있듯이 일반적인 검사나 진단에서는 특정되지 않는 모호한 질병적 상태를 이야기 합니다. 즉, 질환이라고 보기에는 어려움이 있으나 증상으로 판단하여 질환이라고 진단하는 것입니다. 통증을 느끼는 부위는 어깨 안 쪽이나 목 뒤쪽, 어깨능선 등 특정 부위에서 나타나게 됩니다. 이 증상은 결국 어깨와 목 근육의 긴장으로 인한 전반적인 근육, 힘줄의 섬유화가 근본원인이라고 볼 수 있겠으며, 이 섬유화를 해결한다면 목과 어깨가 부드러어지게 되며 자연스럽게 관련 증상을 해결해줄 수 있습니다.

#증상

섬유화로 인한 어깨뭉침의 가장 큰 증상은 목어깨가 묵직하게 느껴지고 뻣뻣해진다거나 시간이 지나면서 통증으로 이어지게 된다는 점입니다. 그래서 섬유근통은 초기에 가벼운 결림이나 뭉침 등으로 느낄 수 있지만 점차 심화되어 통증이 나타나게 되고 심지어는 숙면조차 제대로 하지 못하게 될 정도로 생활에 큰 지장을 가져다 주게 됩니다. 이는 섬유화가 진행을 하는 원인으로 파악해볼 수 있겠습니다.

특히 섬유화를 치료하고자 마사지나 부항, 일시적인 침치료나 물리치료, 통증주사 치료 등을 받으시는 분들도 많으신데요. 물론 이러한 접근은 일시적인 완화효과는 가져다 줄 수 있겠습니다만 근본적인 섬유화 치료는 되지 않으며, 오히려 섬유화를 해결하지 못해 그사이 섬유화는 차츰 진행하게 되어 오히려 더 큰 통증을 가져다 줄 수 있습니다.

섬유화는 정도가 심해지거나 오랜 시간 지속될 경우 다양한 질환을 야기할 수 있으며 대표적인 섬유화성 질환으로는 회전근개파열, 충돌증후군, 석회성건염, 관절와순파열, 유착성관절낭염이 있습니다.

어깨뭉침이 어느 정도 진행될 경우 어깨와 목 주변을 깊이 만져보면 단단한 띠가 만져지며, 그 띠를 누를 때 통증이 크고 주변으로 퍼져나가는 기전을 보입니다. 이 어깨뭉침에서 가장 대표적인 증상은 어깨 뒤 견갑골 주변의 근육과 뒷목이 있으며 그밖에 승모근과 삼각근에서도 나타나게 됩니다. 이러한 증상은 단순한 근육의 뭉침이라기 보다 섬유화로 인한 질환의 초기인 경우가 많아 정확한 감별진단이 필요합니다.

#치료

어깨뭉침을 치료하는데 수술이나 큰 시술이 필요한 것은 아닙니다. 다만 근본적인 근육의 힘줄치료가 필요한데요. 특히 섬유화와 관련된 경우 정확한 검사를 통해 힘줄의 문제를 파악하고 이를 탄력있게 치료하는 것으로 관련 질환을 치료해주어야 합니다.

▼ 어깨통증이 있으신 분은 자가진단 테스트를 해보시기 바랍니다.