발뒤꿈치 통증 원인은 과연

발뒤꿈치 통증 원인은 과연

어느 날부터 발바닥이 찌릿찌릿하고

걸을 때마다 발바닥 통증이 느껴진다면?

족저근막염(plantar fasciitis)을 의심해볼 수 있습니다.

젊은 연령대 보다 40~60대에게

남성보다는 여성에게

더 자주 나타나는 족저근막염은

이름자체가 생소하게 들릴 수 있을 텐데요.  

발바닥 통증을 겪고 있지만

많은 분들이 본인이 겪고 있는

통증의 이름조차 잘 모르고

지나치는 경우가 많습니다. 

족저근막염도 이와 마찬가지입니다!

발뒤꿈치 통증 증후군이라고도 불리는

족저근막염은 그 증상이 심각한

경우에는 걸을 때마다 통증이 느껴질 수 있습니다. 

걸을 때마다 발바닥 통증이....!

그 동안 족저근막염을

겪고 있었던 분들은 얼마나 괴로우셨을까요? 

오늘은 족저근막염을 겪고 있었던

분들에게 도움될 만한 치료법에

관한 부분까지 살펴보도록 하겠습니다.  

족저근막염, 발바닥 통증 원인은 과연?

흔히 많이 걷거나 뛸수록

족저근막염에 걸릴 위험이

높아진다고 알려져있지만, 아닙니다!

물론 딱딱한 바닥에서

강도높은 운동을 하는

축구, 마라톤, 농구 종목의

운동선수들에게 자주 발생하고 있습니다.

하지만 운동선수라고 해서

모두 족저근막염에 걸리는 것이

아니듯, 신체활동량이 상대적으로

적은 직장인들 사이에서는 

족저근막염이 적지 않게 발생하고 있습니다.

족저근막염이 생기는 주된 원인은

바로 족저근막(발바닥 힘줄)의 섬유화에 있습니다. 

섬유화란 체질적인 경향이 있으며

족저근막에 섬유화가 진행되면

발바닥의 신축성이 떨어지게 됩니다.

신축성이 떨어진 섬유화 상태에서

족저근막이 하루에도

수 천, 수 만 번 걷기를

반복하면 힘줄에 미세파열(micro tear)이

발생하게 되는데,

이 미세파열이 누적되면

족저근막에 염증이 생기게 되는 것이죠.

족저근막염 증상은 어떨까?

족저근막염이 발생하면 염증이 생기고

신축성이 떨어진 상태에서 계속 걷게 되면

발이 바닥에 디딜 때 마다

족저근막 부위가 압력을 받아

통증이 발생합니다. 

이렇게 생긴 족저근막염은

한 번 증상이 나타나

진행되면 계속적으로 재발하게 됩니다.

걷는 동안이라도 발바닥에 전해지는

충격을 줄이기 위해 깔창

또는 운동화 등의 제품만을

구입하는 분들이 계시는데요.

발바닥 통증의 원인은

족저근막의 섬유화 문제이기때문에

우선적으로 섬유화를 해결하여

재발되지 않도록 치료를 진행해야할 것입니다.

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