본문 바로가기

족저근막염 치료

족저근막염 증상 아침에 왜 아플까? 족저근막염 증상 아침에 왜 아플까? 국민건강보험공단의 2010~2014년 건강보험진료비 지급자료를 분석하여발표한 내용에 따르면족저근막염으로 인한 건강보험 진료인원이2010년 9만 1천명에서 2014년 17만9천명으로약 2배 증가한 것으로 나타났습니다. 매년 늘고 있는 족저근막염의주요 증상은 발바닥 통증과 발의 압통입니다. 발뒤꿈치 전체 혹은 발 안쪽 부위에서통증이 주로 느껴진다는 특징이며아침에 첫 발을 디딜 때 발바닥 통증이나타날 때가 많습니다. 아침에 느껴지는 발바닥 통증은족저근막염의 전형적인 증상으로 알려져있습니다. 그런데 왜 아침에 걷기시작할 때아플까요? 평상시 궁금하지 않으셨나요? 족저근막염이 발생하는 족저근막(발바닥힘줄)부위는 우리가 걷거나 뛸 때 받게되는충격을 흡수해주는 역할을 합니다. 또한 .. 더보기
족저근막염 자가치료로 초기에 효과를! - 족저근막염 자가치료 - 족저근막염 자가 스트레칭 설명- 족저근막염 진단 족저근막염 자가치료로는 어떤 것들이 있을까요? 장덕한방병원에서는 족저근막 자가 스트레칭을 할 수 있도록 지도하고 있습니다. 족저근막염의 물리적 치료인 '스트레칭'은 족저근막의 신축성을 높이는 데에 기여하고 있습니다. 하지만 족저근막염 자가치료는 완치를 목적으로 하지 않기 때문에, 예방 및 초기에는 도움이 되지만, 악화된 경우에는 스트레칭만으로 족저근막염의 호전을 바라기는 어렵습니다. "족저근막 스트레칭과 장덕한방병원의 양·한방협진치료를 알아봅시다!" >> 족저근막 스트레칭 족저근막염 자가치료로는 위와 같이 병을 발바닥에 두고 굴리기, 아킬레스건 스트레칭, 수건 끌어 당기기 등이 있습니다. 이 외에도 족저근막 스트레칭으로는 아픈 발.. 더보기
발바닥이 뻐근하고 아파요 무슨 병인가요? 발바닥이 뻐근하고 아프다? 최근 발바닥이 뻐근하고 아프다는 등 발바닥 통증으로 인한 환자가 증가하고 있는 추세입니다. 전문가들은 발바닥 통증을 치료하려면 정확한 진단과 원인에 맞는 치료가 중요하다고 말합니다. 발바닥 통증 종류에는 여러 가지가 있습니다. 저마다 통증의 부위도, 느낌도 다릅니다. 예를 들어, 족저근막염과 같이 아침에 첫 발을 내디딜 때 아픔을 느끼는 것, 발뒤꿈치 또는 발 안쪽 주위에 통증, 발을 찌르는 것 같은 느낌이 드는 등 다양합니다. ▽ 발바닥통증 ▽ 발바닥 통증 질환에는 족저근막염, 신경염, 무지외반증, 지간신경염 등이 대표적이고 이 외에도 여러 가지 질환이 있습니다. * 그렇다면, 내 발바닥이 아픈 이유는 무엇일까요? >> 진단 방법 발바닥 질환은 대부분 통증이 나타나는 위치와 .. 더보기
족저근막염 치료법이 궁금하다면?│장덕한방병원 족저근막염 치료법이 궁금하신가요?장덕한방병원 족부센터의미세파열 및 통증 치료를 소개하겠습니다! 족저근막염의 특징적인 증상을 알고 계신가요? 족저근막염의 증상에는 '아침에 일어나서 첫 발을 딛고 걸을 때 통증이 있다.', '걸을 때마다 발바닥이 당기고 통증이 있다' 등의 발바닥통증을 이야기 합니다. 이처럼 발바닥의 가운데부터 발뒤꿈치까지 이어지는 부위(족저근막 위치)에 통증이 발생한다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 최근 일상에서 생활하는 데에 발바닥에 통증이 생겨 불편감을 느끼는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 발바닥통증 질환 중 하나인 족저근막염 치료법은 무엇일까요? >> 장덕한방병원의 족저근막염 치료법 장덕한방병원 통증센터에서는 족저근막염 치료법으로 미세파열 및 통증에 대한 치료를 시행하고 있.. 더보기
족저근막염 스트레칭 따라하기, 족부센터 - 족저근막염 스트레칭 따라하기 -장덕한방병원 족부센터 발바닥 운동치료 족저근막염 환자분들을 위한 장덕한방병원의 발바닥 운동치료를 몇 가지 소개하겠습니다. [족저근막염 스트레칭] >> 종아리 스트레칭 ① 벽을 마주 바라보고 눈높이 위치에 양손이 닿도록 벽을 짚는다.② 아픈 다리를 뒤에, 반대쪽 다리는 앞에 두고 다리를 벌린다.③ 아픈 다리의 발뒤꿈치는 바닥에 대고 유지한다.④ 몸을 벽 방향으로 기대며 뒤쪽 종아리가 당기는 느낌으로 스트레칭한다.⑤ 자세를 10~50초 가량 유지하고 3세트 반복하여 실시한다. >> 수건 끌어 당기기 ① 바닥에 앉아 수건으로 발볼 부분을 감는다.② 무릎을 쭉 펴면서 타월을 몸 쪽으로 당겨준다.③ 종아리가 당기는 느낌으로 스트레칭을 한다.④ 이 자세를 15~30초간 유지하다가 .. 더보기
족저근막염, 발바닥을 찌르는 듯한 증상! 1. 발바닥 통증2. 발바닥 통증 질환의 종류3. 나의 질환은 무엇일까?4. 족저근막염 ■ 발바닥 통증 족저근막염을 겪고 있는 사람들은 아침에 일어나 첫발을 딛을 때, 발바닥에 통증이 느껴진다고 합니다. 이뿐만 아니라 발이 욱신거리거나 오래 서 있기 힘이 드는 등 여러 증상으로부터 괴로움을 호소하고 있습니다. 발바닥은 거동의 문제와 연관이 있어, '발바닥통증'이 생기면 생활에 큰 불편감을 느끼게 됩니다. 족저근막염과 같은 발바닥통증 질환은 한 번 발생하면 좀처럼 낫기 어려워, 전문가들은 처음부터 정확한 진단과 원인에 맞는 치료가 중요하다고 말합니다. ■ 발바닥통증 질환의 종류(참고) - 전족부: 지간신경염, 무지외반증, 소지내반증, 중족골골두부통, 망치족지, 중저골장애 등- 중족부: 인대부착부염, 족근관.. 더보기
오른쪽 뒤꿈치가 많이 아파요 최근 들어 발바닥 통증을 느끼는 환자분들이 증가하고 있습니다. 오른쪽 뒤꿈치가 아프다, 오래 서 있거나 장시간 걷게되면발바닥에 통증이 생긴다,발바닥이 아파서 걷지 못할 정도이다 등의 내용으로 아픔에 호소하고 있습니다. 발바닥 통증을 느꼈을 때에는 어떻게 해야 하는지 모르는 분들을 위해 포스팅을 작성하게 되었습니다. 먼저, 발바닥통증의 특징으로는 대부분 통증 부위를 알면 아픈 원인을 파악할 수 있게 된다는 것입니다. 예를 들어, 발바닥통증 질환도 여러 가지가 있습니다. 지간신경염, 무지외반증, 미세골절, 거골하관절염, 족저근막염, 신경염 등의 15개 이상의 여러 질환이 있는데 이들은 각각 통증 부위가 다릅니다. 발바닥은 부위를 발바닥 앞 부분의 전족부와 발바닥 가운데의 중족부,발 뒤꿈치인 후족부로 나눕니다.. 더보기
족저근막염 치료, 양방과 한방의 통합치료 '족저근막염'으로 인해 고통을 겪고 계신가요? 양방과 한방의 통합치료를 소개하겠습니다! 먼저, 족저근막염이란 무엇일까요? : 족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해져 발생한 염증입니다. 족저근막은 발바닥에 위치하는데, 이처럼 발바닥에 염증이 생기면 바닥을 딛을 때마다 압력이 가해져 통증이 생기게 됩니다. 족저근막의 주된 증상으로는 '통증'이 있습니다. 대표적으로는 아침에 일어나 첫발을 딛을 때 통증이 일어난다는 것입니다. ▼족저근막염의 증상▼ 이 외에도 중족부(발바닥 가운데)와 후족부(발 뒤꿈치)에 통증이 나타납니다. 주된 증상이 통증이기 때문에, 족저근막염 치료에는 통증치료도 포함됩니다. ■ 족저근막염 치료, 양방과 한방의 통합치료 장덕한방병원 통증센터의 족저근막염 치료는 통증치료뿐만 아니라 원인을 찾아.. 더보기
족저근막염 증상, 발바닥통증이 느껴진다면? 족저근막염 증상, 발바닥 통증이 느껴진다면? * 족저근막염이란?: '족저근막'에 염증이 생긴 것을 말합니다. 사진을 보시면, 족저근막의 위치는 발뒤꿈치에서부터 발바닥 앞쪽 부위까지입니다. 족저근막염은 염증이 생긴 것이기 때문에, 발을 바닥에 딛을 때 압력이 가해져 '통증'이 발생합니다. '족저근막염'뿐만 아니라 대부분의 발바닥통증의 특징은 통증 부위를 통해 발바닥이 아픈 원인을 찾을 수 있다는 것입니다. 즉, 족저근막염 증상을 알아보고 그 통증의 원인을 찾고, 치료하는 것이 중요합니다. ▶ 족저근막염 증상은? -> 아침에 일어나 첫발을 딛을 때 통증이 느껴진다-> 발이 욱신거리거나 오래 서 있기 힘들다-> 발에 체중이 실릴 때 통증이 느껴진다-> 길을 걸을 때마다 발뒤꿈치가 아파온다-> 가만히 있으면 통.. 더보기
족저근막염 신발은 과연 어떤 신발일까? 족저근막염 신발은 과연 어떤 신발일까? 오늘은 어떤 족저근막염 신발을 신어야족저근막염 예방 또는 증상악화에도움될 수 있는지에 대해 알아볼텐데요. 그 전에, 족저근막염이 어떻게생기는 질환인지에 관해먼저 알아보는 시간을 가져보겠습니다^^ "족저근막염이란?" 원래 고무줄처럼 유연했던 족저근막에문제가 생기면서 발생하는 질환입니다. 사람은 보통 하루에 수 천번, 수 만번걷기를 반복합니다. 이렇게 우리가 뛰고 걸어다니고서있는 동안 우리 발바닥이 받는 충격과피로도는 상상할 수 없을 정도일 겁니다. 이처럼 발이 받는 충격을 흡수하며마치 스프링처럼 완충 작용을 돕는부위가 바로 족저근막입니다. 이 유연했던 족저근막에반복적인 미세손상이 누적되면서근막이 구성되는 콜라겐의 변성이 유발되고염증이 발생하게 됩니다.이를 족저근막염이.. 더보기

티스토리툴바