족저근막염 예방 썸네일형 리스트형 족저근막염 예방법 TIP 족저근막염 예방법 TIP 예로부터 지피지기면 백전백승이라는 말이 있습니다. 족저근막염을 일으키는 주요원인은 발바닥 힘줄의 섬유화에 있지만 오늘 족저근막염 예방할 수 있는 몇 가지 TIP에 대해 알아본다면 우리의 발 건강을 위협하는 치명적인 발바닥 통증질환도 충분히 예방할 수 있을지도 모릅니다. 오늘 족저근막염 예방법을 알아보고 그 동안 잘못된 운동방법, 무리한 운동량, 불편한 신발 착용을 하고 있는 건 아닌지 본인의 상태를 한 번 체크해보세요! ☞ 현재 신장에 맞는 적정체중인지 체크해보고 적정체중을 유지하기 위한 체중관리를 해나가자! ☞ 족저근막의 신축성을 높일 수 있는 스트레칭을 꾸준히 해준다. ☞ 가급적 하이힐, 신발바닥이 얇은 스니커즈나 플랫슈즈 보다 쿠션감이 좋고 넉넉하고 편한 신발을 신는다. ☞.. 더보기 이전 1 다음
