족저근막염 증상, 중장년여성들이 조심해야할 질환?

족저근막염 증상, 중장년 여성들이 조심해야할 질환?

건강한 삶을 살기 위해서 반드시 필요한

항목 중 하나가 "꾸준한 운동"입니다.

아침 저녁으로 수영, 요가, 에어로빅 등의

생활 운동을 즐기는 사람들이 많습니다.

여기서 문제는 평소 운동을 하지 않다가

갑작스럽게 무리하게 운동을 하다보면

족저근막염 등의 발바닥 통증 질환이

더 심해질 수 있다는 것입니다. 

특히 발바닥힘줄(족저근막)의 신축성과 유연성이

상대적으로 떨어지는 40대 이상의 중장년층들은

족저근막염 등의 발바닥 통증이 심화될 가능성이 

있으므로 꼭 주의해야 합니다.

실제로 족저근막염 증상은

남성 보다는 여성에게 1.4배 발병률이 높았으며

그 중 40~60대의 중장년층 여성들에게

눈에 띄게 발병률이 높게 나왔습니다. 

지금 운동을 시작하게 되었다면

천천히 운동량을 늘리고

운동을 하기 전 스트레칭 등으로

몸을 풀어 족저근막염이나 발바닥 통증을

예방하는 것이 좋습니다.

또한 무리한 운동량이나 활동으로 인해

발바닥 통증이 몇 주째 계속되고 있다면

병원에 찾아가 자세한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

발바닥이 당기고 통증이 가벼운 경우라면

온찜질, 스트레칭, 마사지 등으로

증상호전을 기대해볼 수도 있지만

증상이 상당히 악화되었다면

일상 생활에 지장이 올 정도로

발바닥에 상당한 통증이 지속될 수 있습니다. 

15년의 임상 노하우를 보유한 

장덕한방병원 서초본원에서는

X-ray와 초음파 등의 진단으로

발의 뼈, 근육, 힘줄, 신경, 인대 상태를 면밀히 검사합니다. 

진단 결과에 따라 원인이 무엇인지 확인하여

발바닥 통증을 치료하기 위해

개인별 맞춤 치료를 진행합니다. 

"1분이면 충분해요!

지금 내 발 건강상태를 지금 바로 체크해보세요"

 

 

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