유방암초기증상보다 자가진단이 중요하다?

유방암초기증상보다 자가진단이 중요하다?

유방암은 유방암초기증상이 잘 나타나지 않는 편입니다. 멍울이 나타나도 통증이 없을 수 있으며, 이후 암이 진행되면서 유방에서 덩어리가 만져지거나 피가 섞인 분비물이 나오는 등 여러 증상이 동반됩니다. 때문에 유방암초기증상을 통해 유방암의 조기 발견을 꾀하기는 어려운 편이며, 정기 검진과 꾸준한 자가 진단이 권장되고 있습니다.

한국유방암학회와 국립암센터에서는 30세가 넘으면 1달에 1회 유방암 자가 진단을 할 것을 권하고 있습니다. 유방암 자가 진단은 생리가 끝나고 5~7일 사이에 하는 것이 좋습니다. 이 시기의 유방이 가장 부드럽고 편안하기 때문입니다. 생리 전에는 유방이 단단해지고 전체적으로 큰 덩어리가 잡히거나 통증이 있기도 하므로, 자가 진단을 하기 쉽지 않습니다.

유방암초기증상을 통한 자각보다 유방암 조기 발견에 더욱 도움이 되는 자가 진단법은 다음과 같습니다.

▶ 거울 앞에서 관찰하기

거울 앞에서는 주로 유방의 변화를 관찰합니다. 자연스럽게 양팔을 내리고 차렷 자세를 취한 후, 유방의 전체 윤곽이 매끄러운지, 유방의 양쪽 크기가 같은지, 피부 주름이 있거나 움푹 들어갔거나, 울퉁불퉁하지 않은지, 유두가 함몰되거나 유두 분비물이 나오지 않는지 관찰합니다. 양손을 머리 뒤에서 깍지 끼거나 양손을 허리에 대고 팔과 어깨를 살짝 앞으로 수그린 채 유방을 살펴보면, 차렷 자세에서는 보지 못한 변화를 더 쉽게 살필 수 있습니다.

▶ 앉거나 서서 만져보기

유방을 직접 만져보면 유방의 변화를 더 감지하기 쉽습니다. 편안하게 앉거나 선 자세로 한쪽 팔을 머리 위에 올리고, 반대쪽 손으로는 유방을 만져봅니다. 엄지와 새끼 손가락을 제외한 세 손가락으로 유방을 약간 눌러 비비듯 바깥쪽에서부터 안쪽으로 원형을 그리며 시계방향으로 만져봅니다. 위아래로 쓸어 올리거나 내리면서, 혹은 유방 바깥쪽에서 유두를 향해서 등 여러 방면으로 꾹꾹 눌러봅니다. 유두를 부드럽게 짜 분비물이 나오는지도 살펴봅니다.

▶ 누워서 만져보기

눕게 되면 유방이 평평하고 두께가 얇아져 자가 검진하기 쉽습니다. 유방의 아랫부분과 유두 밑 부분의 이상을 더 쉽게 발견할 수 있는 장점도 있습니다. 유방뿐만 아니라 겨드랑이 쪽에도 이상한 멍울이 잡히는지 만져보고, 어깨 밑에 베개나 수건을 받치면 안정적인 자가 검진에 도움이 됩니다.

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