족저근막염에 좋은 운동 걷기는 NO!

족저근막염에 좋은 운동 걷기는 NO!

 

최근들어 발바닥이 자주 아프다면
운동을 무리하게 한 탓인지, 높은 구두를 신어서인지,
아니면 잘못된 신발 착용 때문인지 점검해 볼 필요가 있습니다.

 

 

 

하지만 위의 이유도 아니고 수 주 이상 발바닥에 통증이 계속되고
아침 잠에서 깨어났을 때 극심한 통증으로 한 두 걸음 움직이기도 어려웠다면?
족저근막염으로 의심해볼 수 있어요.

 

 

 

발바닥 통증의 가장 흔한 원인질환으로 꼽히는 족저근막염!

 

원래는 고무줄처럼 유연했던 족저근막(발바닥 힘줄)이

점점 뻣뻣해지는 섬유화 상태가 되면서
족저근막에 반복되는 미세손상을 입게 되며 염증이 생기는 질환이 바로 족저근막염입니다.

 

 

 

족저근막염이 나타나면 일단 오래 걷기, 달리기, 등산 등처럼
체중이 발에 많이 실리는 활동을 줄여야합니다.

그리고 족저근막염 자가치료로 집에서도 쉽게 할 수 있는

족저근막염에 좋은 운동도 도움될 수 있습니다.

 

< 이미지 출처 - 장덕한방병원 홈페이지 >

 

평상시 족저근막염에 좋은 운동은 하나씩 차근 차근 시행하는 것도 좋지만
족저근막염을 해결할 수 있는 근본치료법은 아닙니다.

 

족저근막염 치료병원으로 새롭게 떠오르는
장덕한방병원 만성통증센터는 발바닥에 발생한 통증의 다양한 원인을 해결하기 위해
X-ray, 초음파검사, 보행검사, Painview 장비 등을 비롯한
양．한방 치료법을 모두 갖추고 있습니다.

 

 

 

또한 환자마다 양방치료가 필요한 단계가 있고,

한방치료가 필요한 단계가 있기 때문에
신경외과, 통증의학과 의사와 한의사가 서로 협진하며
환자에게 가장 필요한 치료를 위한 노력을 아끼지 않고 있습니다.

 

무엇보다 수술이나 큰 시술을 요하지 않기 때문에

환자들도 부담없이 치료를 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

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