족저근막염 증상을 키우는 생활습관이 있다고??

족저근막염 증상을 키우는 생활습관이 있다고??

과거와 달리 걸어다닐 일이

분명 줄어들었지만

족저근막염처럼 치명적인 족부질환을

겪는 분들의 수가 점점 늘고 있습니다.

주로 발바닥 통증을 일으키는

족저근막염 증상은

일상 생활 중 여러 불편함을 초래할 수 있는데요.

우리가 무심코 행동하는 생활습관도

족저근막염 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다.

족저근막염 증상을 키우는 생활습관에는

어떤 것들이 있을까요?

"하이힐, 플랫슈즈를 즐겨 신는다"

밑창이 얇은 샌들, 슬리퍼, 플랫슈즈는

발바닥이 받는 압력을 흡수하지 못해

족저근막염 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

하이힐처럼 밑창이 딱딱하거나 높은

신발 역시 족저근막염에 도움되지 않습니다.

족저근막염을 겪고 있다면

꽉 끼는 사이즈보다 1cm 정도 넉넉하고

쿠션감이 좋은 편한 신발을 신는 것이 좋습니다.

"무리하게 발을 사용할 때가 있다"

평소 운동을 하지 않던 사람이

갑자기 많은 양의 운동을 하거나

장거리 마라톤 또는 조깅을 한 경우에도

족저근막염 증상이 심해질 수 있습니다.

또한 바닥이 딱딱한 장소에서

발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동 등을

한 경우에도 족저근막(발바닥 힘줄)에

악영향을 줄 수 있습니다.

"과체중에 속한다"

과체중에 속하는 경우

체중이 정상인 사람 보다

걸을 때 발바닥에 실리는 체중부하가 더 큽니다.

이는 족저근막염을 심화시킬 수 있습니다.

이와 같이 오늘 무심코 행동한

생활습관이 족저근막염 증상을 

악화시킬 수 있습니다.

또한 족저근막염도 여느 질환과 마찬가지로

조기치료가 매우 중요합니다.

족저근막염 치료병원 장덕한방병원에서는

발의 뼈, 근육, 인대, 힘줄, 신경 등의 상태를

X-ray와 초음파 검사로 면밀히 진단한 후

원인해결에 접근한 양방·한방 치료방법을 도입하고 있습니다.

 

"1분이면 충분해요!

지금 내 발 건강상태를 지금 바로 체크해보세요"

 

 

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