족저근막염 자가치료로 초기에 효과를!

- 족저근막염 자가치료

- 족저근막염 자가 스트레칭 설명

- 족저근막염 진단

족저근막염 자가치료로는 어떤 것들이 있을까요? 장덕한방병원에서는 족저근막 자가 스트레칭을 할 수 있도록 지도하고 있습니다.

족저근막염의 물리적 치료인 '스트레칭'은 족저근막의 신축성을 높이는 데에 기여하고 있습니다.

하지만 족저근막염 자가치료는 완치를 목적으로 하지 않기 때문에, 예방 및 초기에는 도움이 되지만, 악화된 경우에는 스트레칭만으로 족저근막염의 호전을 바라기는 어렵습니다.

"족저근막 스트레칭과 

장덕한방병원의 양·한방협진치료를 

알아봅시다!"

>> 족저근막 스트레칭

족저근막염 자가치료로는 위와 같이 병을 발바닥에 두고 굴리기, 아킬레스건 스트레칭, 수건 끌어 당기기 등이 있습니다.

이 외에도 족저근막 스트레칭으로는 아픈 발을 발판 위에 올려 체중을 이용한 자가치료도 있습니다.

위 영상을 통해, 장덕한방병원의 족저근막염 자가 스트레칭을 함께 따라 해보시길 바랍니다 :)

▽아래의 간단한 발바닥통증 자가진단을 통해

발바닥 질환을 유추해봅시다.

또한, 족저근막염은 한번 발생하면 재발하기

쉬우므로, 계속되는 통증에서 벗어나

신속한 치료를 받으시길 바랍니다!

"1분이면 충분해요!

지금 내 발 건강상태를 지금 바로 체크해보세요"

 

 

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