섬유근통 가볍게 보면 안돼요

섬유근통 가볍게 보면 안 돼요

섬유근통이란 섬유화로 인한 근육의 통증질환을 의미를 말합니다. 보통 섬유근통의 증상을 말할 때는 어깨나 어깨관절, 목관절 사이, 또는 견갑골 안 쪽 주위에 뻐근한 느낌이 드는 것을 말합니다. 이러한 증상은 무겁거나 단단하다거나 뻣뻣하거나 당기고 쑤시는 증상을 느끼게 되며 더불어 항상 피로하고 불쾌한 증상을 호소하는 질환입니다. 근막통증증후군은 잘못된 자세, 스트레스, 체질 등의 여러 원인이 결합되어 근육이 섬유화되고, 단단한 띠를 형성하여 어깨나 목, 근육 전반에 통증과 결림을 느끼고 더 심화될 경우, 팔이나 손목까지 통증이 퍼져나가는 연관통증이 생기는 증상이라고 볼 수 있겠습니다. 

섬유화란 굳어진다는 병리적인 명칭으로, 근육을 구성하는 힘줄에서 흔히 나타나는 증상입니다. 스트레스나 피로, 노령화, 체질 및 자세의 문제 등으로 인해서 나타나는 질환이며 이 질환은 누구에게나 나타날 수 있고, 정상적이라면 큰 문제를 야기하지는 않습니다. 그러나 앞서 말씀드린 스트레스 등의 증상이 크게 번지게 될 경우에는 섬유화는 크게 진행되어 다양한 질환으로 번져나갈 수 있습니다. 섬유근통을 포함하여 회전근개파열, 충돌증후군, 석회성건염, 관절와순파열 등은 대표적인 섬유화의 질환이기도 합니다.

섬유근통이란 다른 이름으로 말하면 근막통증증후군이라고도 부릅니다. 이러한 이름에서 알 수 있듯이 일반적으로 특정되지 않는 모호한 질병적 상태를 이야기하며 통증을 느끼는 부위는 어깨 안 쪽, 목의 뒤 쪽, 어깨능선 등 특정부위가 있지만 결국 어깨와 목 근육의 긴장으로 인한 전반적인 섬유화가 근본적인 원인이며, 이 섬유화를 해결한다면 목과 어깨를 부드럽게 하기 때문에 섬유근통을 해결해줄 수 있습니다.

*원인: 섬유화

섬유근통의 원인인 섬유화를 이야기할 떄 항상 스트레스나 피로 등을 거론합니다. 그러나 대부분 우리나라 사람들이라면 어느 정도의 스트레스나 피로는 있을 수밖에 없습니다. 이로인한 어깨결림이나 통증이 생기는 경우 사람에 따라 개인별로 큰 차이가 있을 수 있습니다. 이는 어깨결림이 스트레스로 촉발될 수는 있다고 하지만 근본적으로 더 중요한 목과 어깨의 경직 정도, 섬유화의 정도입니다. 평소 올바르지 못한 자세 내지 체질이나 교통사고 등의 외상 등으로 인해 목과 어깨 전반의 근육이 섬유화되어 있고, 긴장되어 있어 어깨결림이 심화될 수 있습니다.

섬유근통은 목과 어깨를 감싸고 있는 바깥층인 승모근이 체질적인 영향으로 진행되어 나타나게 됩니다. 나이가 들수록 근육이 굳게 되고 심하게 뻐근한 느낌이 나타날 뿐 아니라, 이 증상이 심한 환자들 중에서는 일자목이나 편두통동반, 눈이 뻣뻣해지는 증상 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 섬유근통의 환자들은 평소 움직이고 일할 때는 잘 느끼지 못하다가도 쉴 때나 누워있을 때, 모니터 앞에 앉아 있을 떄, 운전할 때 등 정지된 자세에서 통증을 호소하게 됩니다. 환자들은 쉬면 쉴수록 더 찌뿌듯하고 아프다고 합니다. 일반적인 질환은 일한다거나 움직이면 통증이 나타나는 반면, 섬유근통은 오히려 쉴 때 더 찌뿌듯하고 증상이 심하다는 차이가 있습니다.

운동을 해서 땀이 나거나 사우나에가면 섬유근통이 일시적으로 완화되기도 합니다. 그러나 자고 일어나면 되돌아오기 때문에 치료 효과를 기대할 수는 없습니다. 마사지나, 부항 등의 일반적인 요법도 마찬가지입니다. 섬유화성 질환은 다분히 섬유화로 인한 질환이기 때문에, 이에 대한 근본적인 해결을 필요로 합니다.

*치료

섬유화된 근육을 움직인다거나 열을 일으키면 일시적으로 증상이 덜 해지므로 섬유근통의 경우 목 어깨가 불편해서 자주 움직이게 되는 습관이 생겨나게 됩니다. 또한 마사지를 받게 되면 좋아질까 마사지를 받는 일도 적지 않지만, 이는 바람직한 접근은 아닙니다. 오히려 마사지를 오래 받게 되면 물리적인 힘에 의해 내성이 생겨 섬유화가 해결되기 더 어려워지기도 합니다.

섬유회된 근육을 치료해주기 위해서는 근육 이완제나 통증주사를 놓기도 합니다. 이는 일시적인 효과를 보이기는 하지만 심한 경우에는 아무런 효과를 보지 못합니다. 원인은 힘줄의 섬유화이기 때문에 힘줄의 섬유화를 치료하여 섬유근통을 치료해주어야 합니다. 힘줄과 근육을 부드럽게 만들어 힘줄이 유연해지게 되면 당기는 통증이 자연스럽게 사라지게 됩니다. 치료 시기는 일주일에 한 번 또는 두 번으로 3개월 가량이 소요됩니다.

▼ 어깨통증이 있으신 분은 자가진단 테스트를 해보시기 바랍니다.