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족저근막염

만성족저근막염 "발바닥 뒤꿈치가 아파요" 만성족저근막염 "발바닥 뒤꿈치가 아파요" "몇 주째 발바닥 뒤꿈치가 아파요" "아침에 발을 디딜 때마다 더 아파요" "가만히 있을 때보다 움직일 때 발바닥 뒤꿈치가 아파요" "발가락을 발등 쪽 방향으로 구부리면 통증이 심해져요" 발바닥 통증을 겪는 환자들은 그 원인도 다양하고 아픈 부위도 제각각 다릅니다. 만성족저근막염의 경우 통증이 느껴지는 부위가 발바닥의 중족부, 후족부가 대부분이며 실제로 그 부위를 눌러보면 강한 통증이 느껴집니다. 우리 몸에서 족저근막(발바닥 힘줄)은 발에 전해지는 충격을 완화해주며 보행시 발의 역학에서 중요한 역할을 하는 부위입니다. 이 족저근막에 반복적인 미세파열을 가해져 염증이 발생하는 것이 바로 족저근막염입니다. 최근에는 족저근막염 발병률이 높아지면서 현대인들의 발 건강이 .. 더보기
족저근막염 원인잡는 양한방 협진 치료는? 족저근막염 원인잡는 양한방 협진 치료는? 족저근막염도 전조증상이 이미 여러 차례 왔을 수도 있습니다. 하지만 이것이 발에서 보내는 이상신호인지 모르고 병을 키울 수 있습니다. 발뒤꿈치가 이따끔씩 당기도 아프고... 하지만 적극적으로 치료에 나서는 분들은 많지 않습니다. 족저근막염은 합병증이 나타나진 않지만 오랫동안 방치할 경우 보행에 차질이 생길만큼 족저근막(발바닥 힘줄)에 심각한 파열문제가 야기되며, 무릎, 고관절, 허리 등에도 통증이 발생할 수 있어 늘 주의가 필요합니다. 우선, 족저근막염의 감별진단을 위하여 X-ray 등의 영상학적 진단을 하는 것이 보통인데요. 장덕한방병원 만성통증센터에서는 우선적으로 발의 뼈, 근육, 인대, 힘줄, 신경상태를 X-ray, 초음파검사, Pain view 등을 통해 .. 더보기
족저근막염 예방법이 뭐길래? 족저근막염 예방법이 뭐길래? 발바닥 통증이 일어나는 원인은 다양합니다. 단순히 잘 맞지 않는 신발을 신었거나 많이 걸었던 날에는 발이 피로하고 아플 수 있는데요. 위의 상황처럼 일시적인 증상이 아니라 언제부턴가 걸을 때 마다, 아침에 일어나 바닥에 발을 디디면 아픈 증상 때문에 바로 걷지 못했던 증상은 발바닥 통증의 흔한 원인질환인 족저근막염으로 의심해봐야 합니다. 건강은 건강할 때 챙겨야하는 법! 평상시 족저근막염을 예방하기 위해서는 다음의 족저근막염 예방법을 알아두세요. "하이힐, 구두착용을 가급적 피하고 쿠션감이 좋은 신발을 신는다" "내 발모양에 맞고 걸을 때도 편한 신발을 신는다" "적절한 체중을 유지하여 급격한 체중증가가 되지 않도록 관리한다" "무리한 운동과 잘못된 운동법은 피한다" "족저근.. 더보기
족저근막염에 관한 몇 가지 오해 족저근막염에 관한 몇 가지 오해 주로 50~60대 여성들에게 발병되는 대표적인 발바닥 통증질환 "족저근막염"은 요즘 젊은 연령층에서도 적지않게 나타나고 있습니다. 남성보다 여성의 발병률이 1.4배 정도 더 많은 족저근막염! 이 질환은 최근 높은 발병률을 보이는 만큼 치료하는 병원도 늘어났고 그 만큼 잘못 알려진 정보도 많아졌습니다. 오늘은 이 족저근막염에 관한 몇 가지 오해를 다시 짚어보며 족저근막염에 관한 오해를 풀어보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ■ 족저근막염은 불치병이다? 치료를 받아도 잘 낫지않자 불치병이라는 오명까지 얻은 족저근막염은 사실 난치성 질환으로 봐야 합니다. 이 처럼 족저근막염이 잘 낫지 않는 질환으로 불리는 이유가 몇 가지 있습니다. 족저근막염은 특징적으로 주로 활동하기 시작할 .. 더보기
족저근막염 병원 어디로 "족저근막염 병원 어디로" 발바닥 통증이 자주 아프기 시작했다면 주의할 필요가 있습니다. 특히 오래 걷거나 장시간 서 있을 때도 발바닥 통증이 발생하며 발가락을 몸 안쪽 방향으로 구부렸을 때 통증이 느껴진다면 치명적인 족부 질환과 관련 있을지도 모릅니다. 위의 증상들은 성인들의 발바닥 통증 주범으로 알려진 족저근막염의 전형적인 증상으로 족저근막염은 족저근막(발바닥 힘줄)에 염증이 발생하는 질환입니다. 가만히 있을 때보다 주로 움직이기 시작하면 통증이 발생하므로 보행이나 일상생활 중 여러 제약이 올 수도 있습니다. 또한 오랫동안 방치하면 보행문제를 일으킬 수 있고 무릎, 허리부위의 통증으로 발전될 수도 있어 조기치료가 반드시 필요합니다. 그러나 발바닥 통증이 나타나면 막상 어디병원으로 가야할지 또 어떻게 .. 더보기
족저근막염증세가 잘 나타나는 사람은? 족저근막염증세가 잘 나타나는 사람은? 발이 건강해야 우리 몸도 건강하다는 말! 한 번쯤 들어보셨을 텐데요.. 인체의 축소판으로 불리는 발은 우리가 잘 걸어다니고 잘 뛸 수 있도록 또 몸의 균형을 지탱해주는 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 우리 몸의 맨 아래에 위치한 발은 사실.. 소홀해지기 쉬운 신체부위이기도 합니다. 최근에는 성인들의 발 건강을 위협하는 이 질환의 발병율이 점차 증가한 것으로 알려졌습니다. 오래 걷거나 가만히 서 있을때 발뒤꿈치가 이따금씩 당기고 통증이 발생하는 이 질환의 이름은 바로 족저근막염(plantar fasciitis)입니다. 족저근막염의 발병율이 높게 나타나는 특정 대상이 있습니다. 다름아닌 40~60대의 여성들인데요! 족저근막염은 강도높은 훈련을 받는 운동 선수들의 부상.. 더보기
족저근막염 수술없이 일상복귀하려면? 족저근막염 수술없이 일상복귀하려면? 족저근막이라 불리는 발바닥 힘줄이 미세하게 파열되고 손상되면서 염증이 생기는 증상이 바로 족저근막염입니다. 많이 걷거나 오랫동안 서 있으면 발바닥이 뻣뻣하고 당기면서 통증 발생하는데 일정시간이 지나면서 통증이 사라지는데, 이처럼 발바닥 통증이 있다 없다를 반복하는 이상 증상이 나타나곤 합니다. 대부분의 족저근막염은 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지며, 주로 발꿈치 안쪽에 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 우리는 하루에도 수 천번, 수 만번씩 걷기를 반복하면서 받게 되는 충격은 족저근막에 반복적인 미세손상을 증가시키고 증상이 다소 진행된 경우에는 오랫동안 서있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속되고 통증의 강도도 점차 심해질 수 있습니다. 족저근막염 치료를 받지 않고 이.. 더보기
족저근막염 자가치료 3가지 방법! 족저근막염 자가치료 3가지 방법! 우리가 살아가는 평생동안 걷고 뛰고 또 서 있을 때도 몸을 지탱해주는 고마운 신체기관인 "발" 그런데 정작 우리는 얼굴, 손 보다 맨 아래에 붙어있는 발 건강관리는 소홀히 하고 있습니다. 성인들의 발 건강을 위협하는 대표적인 족부질환인 족저근막염을 겪은 환자 수가 급격히 증가세를 보였기 때문이죠. 주로 발뒤꿈치가 당기고 아픈 증상이 나타나는 족저근막염은 걸을 때마다 통증이 유발되므로 깔창이나 족저근막염 자가치료 정보를 찾아보는 분들이 많이 계십니다. 가장 흔한 족부질환인 족저근막염 자가치료 방법은 다음과 같습니다! □ 족저근막 스트레칭 위의 족저근막염 자가치료 방법은 족저근막의 신축성을 높일 수 있고 일시적인 통증완화에 도움될 수는 있어도 치료효과를 기대하기는 어렵습니다.. 더보기
족저근막염에 좋은 운동 걷기는 NO! 족저근막염에 좋은 운동 걷기는 NO! 최근들어 발바닥이 자주 아프다면 운동을 무리하게 한 탓인지, 높은 구두를 신어서인지, 아니면 잘못된 신발 착용 때문인지 점검해 볼 필요가 있습니다. 하지만 위의 이유도 아니고 수 주 이상 발바닥에 통증이 계속되고 아침 잠에서 깨어났을 때 극심한 통증으로 한 두 걸음 움직이기도 어려웠다면? 족저근막염으로 의심해볼 수 있어요. 발바닥 통증의 가장 흔한 원인질환으로 꼽히는 족저근막염! 원래는 고무줄처럼 유연했던 족저근막(발바닥 힘줄)이 점점 뻣뻣해지는 섬유화 상태가 되면서 족저근막에 반복되는 미세손상을 입게 되며 염증이 생기는 질환이 바로 족저근막염입니다. 족저근막염이 나타나면 일단 오래 걷기, 달리기, 등산 등처럼 체중이 발에 많이 실리는 활동을 줄여야합니다. 그리고 족.. 더보기
족저근막염 치료 병원 그곳이 알고싶다 족저근막염 치료 병원 그곳이 알고싶다 족저근막염의 대표적인 증상은 발뒤꿈치 통증입니다. 또한 아침 잠에서 깨어나 처음 한 두걸음 걸었을 뿐인데 발뒤꿈치에 극심한 통증이 유발되고 오랫동안 서 있거나 많이 걸어다니면 발바닥이 당기고 아프며 점점 통증이 증가되는 경향이 있습니다. 대부분의 족저근막염은 가만히 있을 땐 통증이 없다가도 움직이기 시작하면 통증이 발생하는데요! 또 일정시간 움직이면 통증이 사라지기도 합니다. 이 특징때문에 질환이 아닌 가벼운 증상으로 여기며 족저근막염 치료를 계속해서 미루다 보면 통증의 정도는 더욱 심해집니다. 걸을 때마다 나타나는 발뒤꿈치 통증은 일상 속에 여러 불편함을 줍니다. 그리고 진통제, 주사, 시술 등의 족저근막염 치료를 받았지만 잘 낫지 않는다면 원인해결에 접근한 근본치.. 더보기

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