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족저근막염

족저근막염 원인 "앗! 내 발이.." 족저근막염 원인 "앗! 내 발이.." 걸을 때마다 욱신거리고 아침 잠에서 깨어나 발을 바닥에 딛었을때 너무 아팠던 분들이라면 앞으로 더 조심하셔야겠습니다! 최근 5년새 2배 정도 증가한 족저근막염으로 의심되기 때문이죠. 족저근막염 초기에는 걸을 때마다 통증이 느껴지다가도 일정시간이 지나면 금새 멀쩡해져, 치료시기를 계속해서 미루게 됩니다. 그러나 족저근막염을 이대로 방치한다면, 급기야 잘 걷지도 못할 정도로 발바닥 힘줄에 심각한 손상이 오게 됩니다. 그렇다면 어떤 원인때문에 족저근막염이 오는 걸까요? 많이 걷거나 뛰는 것은 족저근막염 원인이 아닙니다. 그랬다면 일반인 보다 발 사용량이 훨씬 많은 운동선수들은 모두 족저근막염으로 고생하고 있었을 겁니다. 족저근막염이 호발되는 특정 연령대는 바로 50대 이후.. 더보기
족저근막염 원인이 설마 이거였어?? 족저근막염 원인이 설마 이거였어?? 발을 많이 사용한 날은 발이 유난히 피로해지죠. 이런 날에는 잠들기 전에 38~40도의 따뜻한 물로 족욕하는 것이 도움됩니다. 족욕은 발의 피로해소와 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 그런데 어느 날부터 걸을 때마다 발뒤꿈치가 자주 아프고 욱신거려서 가만히 서있기 조차 힘들어진 적 있으신가요? 이럴 때는 족욕을 해도! 마사지를 해도! 통증이 좀처럼 가시지 않습니다. 특히 아침 잠에서 막 깨어나 처음 발을 내딛었을 때 강한 아픔이 느껴진다면 족저근막염으로 충분히 의심해볼 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증의 대표적인 질환이면서 요즘 가장 흔한 족부질환이 족저근막염입니다. 족저근막염이란 고무줄처럼 유연했던 족저근막(발바닥 힘줄)에 신축성이 떨어져 점차 뻣뻣해지는 섬유화가 진행되면서부.. 더보기
족저근막염 체외충격파는 효과있을까? 족저근막염 체외충격파는 효과있을까? 걸을 때마다 발뒤꿈치가 아파서 절뚝거리게 되고 아침잠에서 깨어나 처음 걷기 시작했을때 강한 통증이 느껴져 병원을 찾았던 분들 가운데 본인의 족저근막의 상태가 정상적이지 않으며, 족저근막염이라는 난생처음 들어보는 질환으로 진단받는 사례가 점점 늘고 있습니다. 특히 50대 여성들의 발건강을 위협하고 있는 족저근막염은 매년 환자 수가 점차 늘어나고 있다는 안타까운 소식을 접했는데요. "다행히 족저근막염은 비수술적인 치료를 통해서도 호전될 수 있는 질환입니다." 족저근막염병원 장덕한방병원에서는 큰 시술을 요하지 않으며 일상으로의 복귀가 바로 가능한 체외충격파(ESWT) 치료를 진행하고 있습니다. 족저근막염 체외충격파치료 외에도 미세파열로 손상된 발바닥힘줄을 재생시키기 위한 D.. 더보기
족저근막염 신발 나아질까? 족저근막염 신발 나아질까? 우리에겐 만성질환으로 알려져있는 족저근막염은 평상시 각별한 주의가 필요하며 치료시 충분한 휴식기를 가질 필요가 있는 질환입니다. 초기에는 간단한 스트레칭으로도 상태가 호전될 수 있지만 증상을 방치한 채 치료를 계속 미룬다면 오히려 증상이 악화될 수 있으며 만성화될 수 있습니다. 또한 족저근막염 신발도 주의해서 신어야합니다! 족저근막염 증상을 보이는 분들은 다음과 같은 신발착용은 자제하는 것이 좋아요. 하이힐이나 부츠처럼 꽉 끼거나 딱딱한 바닥을 가진 신발은 피해야하며 굽이 높은 신발, 쿠션감이 없는 신발 등은 오히려 발바닥 통증이 심해질 수 있습니다. 본인의 발사이즈 보다 약간 넉넉한 크기를 신으시고 장덕한방병원 만성통증센터에서는 족저근막염을 겪고 있는 환자 개인의 발구조에 맞.. 더보기
족저근막염 자가치료 스트레칭 해보세요! 족저근막염 자가치료 스트레칭 해보세요! 발은 제2의 심장이라 불리정도로 우리 몸의 중요한 역할을 하는 부위입니다. 우리가 마음껏 뛰고 걸어다닐 수 있는 이유도 건강한 발 덕분인데요. 이 고마운 신체부위인 발의 건강관리에 소홀히 해서는 안되겠죠~? 하지만 최근 급증하고 있는 족부질환 '족저근막염'으로 발 건강이 위협을 받고 있습니다. 국민건강보험공단 건강보험진료비 지급자료 분석결과에 의하면 2010년도 9만1000명에서 2014년 17만9000명으로 최근 4년간 2배 가까이 증가한 수치를 기록하여 이제 족저근막염은 대표적인 발뒤꿈치 통증질환으로 꼽히고 있는데요. 족저근막염은 발뒤꿈치를 바늘로 콕콕 찌른 듯한 증상이 나타나며 발에 나타나는 오십견이라고 합니다. 실제로 50대 여성들에게 많이 나타나는 족저근막.. 더보기
족저근막염 주사, 정말 괜찮아질까? 족저근막염 주사, 정말 괜찮아질까? "평상시 걷거나 뛰거나 하면 발바닥에 욱신욱신한 통증이 오는데, 병원에 가보니 족저근막염이라는 진단이 나왔습니다. 족저근막염이라는 질환명도 처음 들어봤어요!" 발바닥 통증하면 그 대표적인 질환으로 자주 언급되는 것이 바로 족저근막염(Plantar fasciitis)입니다. 족저근막염은 발에 나타나는 오십견이라고도 하는데, 실제로 50대 이후에 많이 나타나는 질환입니다. 발바닥이 아파서 걸음을 걸을 때마다 절뚝거리면서 걷는다는 환자들이 많을 정도로 일상생활에 여러 불편함과 고통을 주는 족저근막염은 주로 다음과 같은 증상을 보이곤 합니다. - 발바닥이 찌릿찌릿하고 걸을 때마다 발바닥통증이 느껴진다 - 발바닥이 아프고 욱신거려서 오래 서있기가 힘들다 - 가만히 서 있다 움직.. 더보기
족저근막염 치료방법은 이제라도.. 족저근막염 치료방법은 이제라도.. 축구, 농구 종목에서 열심히 뛰던 스포츠 선수들의 부상 소식 기사에서 자주 언급되었던 족저근막염에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니다~! 특히 前 마라톤 국가대표 황영조 선수도 겪었던 질환으로 한 때 유명세를 탔었는데요. 그러나 꼭 운동선수라고 해서 족저근막염이 많이 발병되는 것은 또 아니라고 합니다! 오히려 자주 발병되어 족저근막염 치료방법이 필요한 주요 환자연령대는 오히려 40~60대의 중장년 여성들로 밝혀졌습니다. 우리의 발 건강을 위협하고 있는 족저근막염은 많이 걷거나 뛰는 행동, 하이힐이나 부츠처럼 딱딱한 신발을 신는 것도 증상을 악화시킬 수 있지만 주 원인은 바로 발바닥 힘줄의 섬유화에 있습니다. 여기서 섬유화란 발바닥 힘줄에 탄력성이 떨어져 뻣뻣해진 상태를 말하.. 더보기
족저근막염 증상때문에 아침에 일어나기 무서워요~ 족저근막염증상때문에 아침에 일어나기 무서워요~ 움츠러들게 만드는 한파때문인지 겨울철만 되면 부츠에 더 손이 갑니다. 그런데 굽이 높은 부츠를 신었을 때 몇 가지 단점이 있어요. 높은 굽 때문에 무게가 앞쪽으로 쏠려 체중 부하를 많이 받게되며 딱딱한 바닥때문에 발이 더 피로해질 수 있습니다. 그리고 예전부터 족저근막염을 겪었던 분들이라면 증상이 더욱 악화될 수 있어요. "아침에 일어나 첫 발을 딛는 순간 통증이 나타난다" "발이 욱신거리거나 오래 서있기가 힘들다" "가만히 서 있다 움직였을 때 통증이 느껴진다" "걸을 때마다 발뒤꿈치가 아프다" 특히 아침 잠에서 깨어나 처음 걷기 시작할 때 강한 통증을 느껴보았거나 걸을 때마다 발뒤꿈치 부위가 아팠던 증상을 요근래 겪어봤다면 족저근막염일 가능성이 높습니다... 더보기
족저근막염 치료, 수술만이 답은 아냐~ 족저근막염 치료, 수술만이 답은 아냐~ 여성들이 자주 신는 하이힐은 신발 바닥이 딱딱하여 발을 쉽게 피로하게 합니다. 또 높은 굽때문에 체중부하가 앞으로 쏠리게 되는데, 만약 족저근막염 증상을 보이던 환자가 하이힐을 신게되면 증상이 더 악화되고 통증 역시 더 심해집니다. 오늘 날 자주 언급되고 있는 화제의 질환 족저근막염은 발뒤꿈치에서 부터 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠로 족저근막(발바닥힘줄)에 염증이 생기는 질병입니다. 이 족저근막염은 많이 걷거나 뛰는 활동량이 많은 분들에게 발생된다기보다는 체질적인 이유로 족저근막이 탄력도가 저하되어 뻣뻣해지는 상태 즉 섬유화가 진행되는 것이 그 원인으로 알려져있습니다. 발바닥 통증이 나타나는 것은 족저근막이 뻣뻣해지.. 더보기
족저근막염 치료방법 Point는? "족저근막염 치료방법 Point는?" 발뒤꿈치 통증의 대명사 족저근막염은 그 동안 통증완화를 위해 주사치료를 받거나 물리치료를 받은 경우도 많았지만 치료기간이 길었고 재발가능성도 높았습니다. 족저근막염 치료방법도 다른 질환치료처럼 근본치료로 접근하지 않으면 들인 비용과 시간만큼 효과를 보지 못한 분들이 많으셨습니다. 족저근막염 치료방법에서 가장 중요한 Point는 근본 원인에 접근한 치료가 진행되어야 한다는 것입니다. 우선, 족저근막염이 생기는 원인을 살펴보면 섬유화를 빼놓고 말할 수 없어요! 무리한 발 사용, 강도높은 운동량, 딱딱한 하이힐이나 구두 등의 다양한 원인을 둘 수도 있겠지만 족저근막염이 생기는 근본원인은 바로 족저근막이라 불리는 발바닥 힘줄의 신축성이 떨어져 뻣뻣해지는 섬유화 상태가 되기때.. 더보기

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