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족저근막염

족저근막염 초기증상은 이렇게 시작된다 족저근막염 초기증상은 이렇게 시작된다 "어느 날부턴가 아침에 일어나한 두 걸음 걷기 시작했을 때발바닥이 당기고 특히 발뒤꿈치가 아파서..주저 앉을 뻔한 적이 몇 번 있다면?" 이와 같은 이상 증상이 벌써 몇 주째, 몇 달째 나타나일상 생활에 지장이 올 정도라면병원에서 자세한 검사를 받아보는 것이현명한 방법입니다. 아침에 일어났을 때 발뒤꿈치가 아픈 증상은대표적인 족부질환 중 하나인족저근막염 초기증상에서흔히 볼 수 있습니다. 족저근막(발바닥 힘줄)에 염증이 생기는족저근막염은 남성 보다 여성에게 1.4배 더 많이 발병되며젊은 연령층 보다 45세 이후에게더 흔하다는 특징이 있습니다. 만약 족저근막염 초기증상을대수롭지 않게 여기고 장기간 방치한다면정상적인 보행이 어려울 만큼족저근막에 심각한 파열 및손상 문제가 .. 더보기
족저근막염에 좋은 운동 집에서도 간단히! 족저근막염에 좋은 운동 집에서도 간단히! 발은 얼굴, 손, 어깨에 비해상대적으로 관리가 소홀해지는 신체부위입니다. 발에 계속되는 피로감 누적과통증이 느껴져도 가벼운 증상으로여기고 무심코 넘어가기 일수인데요. 발바닥 통증을 그대로 방치하다가병을 키우는 사례들이 실제로 적지 않습니다.대표적인 족부질환인 족저근막염도 그렇습니다. 족저근막염은 발의 아치구조를 유지해주며보행 시 발의 역학에서 중요한 역할을 하는발바닥힘줄(족저근막)에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 그래서 발바닥 통증이 주된 증상이며오늘 날에는 매년 발병률이 증가하여성인들의 발 건강에 위협을 주는대표적인 족부질환으로 알려져 있습니다. 족저근막염 증상 초기 또는 예방할 때도움될 수 있는 족저근막염에 좋은 운동법이 있습니다.평소에 족저근막의 탄력성을 .. 더보기
족저근막염 침치료가 궁금해 족저근막염 침치료가 궁금해 현재 10여명의 양방·한방 의료진이함께 진료하고 있는 장덕한방병원에서는 족저근막염 진단을 받은 환자들에게 현대의학적 치료방법과 한방치료를두루 진행하고 있습니다. 진단 결과에 따라 환자 개인별 맞춤 치료계획을 세워드리는데요. 환자의 발바닥 상태 및 원인에 따라DNA주사, 신경치료, ESWT 등의현대의학적 치료방법이 필요한 경우가 있고동기침법, 약침치료 등의 한방치료가필요한 경우가 각각 달라 양방·한방 협진 치료가 이뤄지고 있습니다. 특히 많은 분들이 궁금해하시는족저근막염 침치료 "동기침법"은경혈점에 침을 놓은 상태로 족저근막 부위를능동적으로 움직여주는 침법입니다. 이 족저근막염 침치료는 유명한 어깨질환인 오십견 치료에도 활용되며오십견 치료를 진행 중인 환자들에게 자침 후스스로 통.. 더보기
족저근막염 초기증상이 혹시... 족저근막염 초기증상이 혹시... 족저근막염은 발의 아치구조를 유지해주며보행에 중요한 역할을 담당하는족저근막에 반복적인 미세 손상이 나타나염증이 생기는 질환입니다. 족저근막염 초기증상은예전과 다르게 발바닥이 당기고 아파온다는 특징이 있는데요. 염증이 계속해서 진행될 경우다음의 족저근막염 증상이 나타날 수 있습니다. ① 아침 잠에서 깨어나발을 처음 내디딜 때 통증이 느껴진다. ② 발에 체중이 실릴 때 통증이 나타난다. ③ 발뒤꿈치 전체 또는 발 안쪽 부위에서통증이 주로 나타난다. ④ 가만히 있으면 통증이 줄어드는 경향이 있지만움직이기 시작하면 아픔이 느껴진다. ⑤ 오랜 시간 서 있거나 급격히 체중이 늘어난 경우,오목발, 평발 등은 더 쉽게 발병된다. ⑥ 만성화되면 앞꿈치에 체중을 싣고 다니기도 한다. 위의 .. 더보기
족저근막염 병원에서 양방·한방치료를! 족저근막염 병원에서 양방·한방치료를! 사람은 매일 서고 걷고 뛰면서발을 사용합니다. 만약 족저근막염과 같은발 건강에 위협을 주는 질환이 발생한다면일상 생활에 상당한 제약이올 수 밖에 없을 것입니다. 또한 족저근막염 치료를 받지않고통증을 참으면서 걷거나 움직이는 동안족저근막에 미세파열 및 손상이반복적으로 가해져 더욱 악화될 수 있습니다. 족저근막염 증상을 계속 방치할 경우발바닥 뿐만 아니라 무릎, 고관절 등에도통증이 전해질 수 있습니다. 매일 발바닥 통증을 겪고 있는 분들이라면하루 빨리 치료하고 싶은 마음이 굴뚝 같을 것입니다. 양방·한방협진치료를 실시하고 있는족저근막염 병원 장덕한방병원에서는족저근막염 치료를 위해 다음의 치료방법과장비 등을 모두 갖추고 있습니다. ● 족저근막염 병원의 양방치료방법은? "체.. 더보기
족저근막염 스트레칭 기구없이 하는법? OK 족저근막염 스트레칭 기구없이 하는법? OK 발에 나타나는 오십견이라 불리는 족저근막염오십견과 비견될 정도로 증상이 심화되면 통증이 심한 편입니다. 일상 생활에 여러 지장을 주는족저근막염의 통증은족저근막(발바닥 힘줄)이 수축되었다가급격히 이완이 되는아침 시간대에 가장 심합니다. 이 통증을 줄이기 위해충분한 휴식과 적합한 치료법그리고 평상시 족저근막 스트레칭까지꾸준히 해주면 도움될 수 있는데요. 오늘은 족저근막염 스트레칭 기구를새로 사지 않아도 일상 소품을 활용한족저근막염 스트레칭 방법을 알려드리겠습니다. 1. 벽을 마주 바라보고 눈높이 위치에 양손이 닿도록 벽을 짚는다.2. 아픈 다리를 뒤에, 반대쪽 다리는 앞에 두고 다리를 벌린다.3. 아픈 다리의 발뒤꿈치는 바닥에 대고 유지한다. 4. 몸을 벽 방향으로.. 더보기
족저근막염 발의 어디에 생기는 걸까? 족저근막염 발의 어디에 생기는 걸까? 남성보다는 여성에게!젊은 연령층 보다는 40~60대의 중장년층에게더 발병률이 높은 족저근막염이요즘 떠오르는 족부질환으로 알려졌습니다. 일반적으로 발바닥에 통증이 느껴지면발에 문제가 생겼다고 생각하기 보다는'내가 어제 너무 많이 걸었나?','불편한 신발을 신어서일까?'하고먼저 걱정합니다. 계속되는 발바닥 통증의 문제가족저근막염이라면X-ray나 초음파검사를 통해 비교적 빠르게 진단이 가능합니다. 이 족저근막염은 발의 어디에문제가 생겨 나타나는 질환일까요? 우리가 매일 걷거나 뛰면서지면에 밀착시키는 발바닥에는발바닥뼈 뒤쪽에서 5갈래로 가지를 내어뻗은 섬유띠가 있습니다. 족저근막이라고 불리는 이 섬유띠는발바닥에 오목하게 들어간 부분의발 아치를 유지하고충격을 흡수하는 역할을 .. 더보기
족저근막염 재발하는 이유는? 족저근막염 재발하는 이유는? 과거에 족저근막염 치료를 받았음에도 불구하고족저근막염 재발한다면?그 이유는 바로 원인해결에 접근한치료방법이 아니었기 때문일 것입니다. 족저근막염이 발생하는 주요 원인은힘줄의 섬유화 때문입니다. 발의 아치구조를 유지하고발바닥이 받는 충격을 흡수하는족저근막(발바닥힘줄)은원래 고무줄처럼 유연하고 탄력적입니다. 그러나 섬유화 현상으로 인해족저근막이 점점 뻣뻣하게 굳으면족저근막에 미세손상이 생깁니다. 사람은 매일 수 천번, 수 만번 걷기를 반복하는데족저근막에 미세손상이 생겼다면 멀쩡할까요? 아닙니다. 족저근막은 반복적으로 미세손상을 입게되고염증으로 진행되는데, 이를 족저근막염이라고 부릅니다. 따라서 족저근막의 섬유화 현상을해결해주는 방향으로 치료한다면족저근막염 재발도 막을 수 있고통증.. 더보기
족저근막염 생기는 이유는 ○○○때문 족저근막염 생기는 이유는 ○○○때문 발바닥이 아파오면 그 원인이무리한 발 사용, 갑자기한 운동아니면 불편한 신발 탓으로 보는 분들이 많습니다. 이러한 원인에 의해족저근막염을 앓게 됐다고많은 분들이 생각하고 계십니다. 그러나 족저근막염이 나타나는 주요 원인은 많이 걸어서? 뛰어서?보다는 발바닥힘줄(족저근막)에 있습니다. 보다 핵심적인 원인은발바닥힘줄의 섬유화 현상에 있습니다. 정상적인 힘줄 상태의 경우 고무줄처럼 탄력적이지만,섬유화 현상이 서서히 진행되면 탄력성이 점점 떨어져 뻣뻣하게 굳습니다. 사람은 평균적으로 하루에 수 천번, 수 만번씩걷기를 반복하는데요. 뻣뻣하게 굳은 발바닥 힘줄 상태라면힘줄에 미세파열이 발생할 수 있습니다. 미세파열이 점점 누적되면 힘줄에 염증이 생기는데 이로 인해 족저근막염으로 .. 더보기
족저근막염 통증부위는 바로 여기 족저근막염 통증부위는 바로 여기 사람의 발은 일상 생활에서"가장 기본적인 이동수단"으로써중요한 역할을 하는 신체부위입니다. 또한 인체의 축소판이라 불릴 만큼전신 건강에 크게 기여하고 있습니다. 실제로 발이 건강해야신체가 건강하다는 말이 있는데지금은 정설처럼 여겨지고 있는 말입니다. 그런데 최근, 현대인들의 발 건강이위협을 받고 있습니다. 족저근막염처럼 성인들의 발 건강에치명타를 주는 족부질환의 발병률이매년 늘고 있기 때문입니다. 족저근막염이 나타나는 주요 발병층은40~60대 여성들로, 주된 증상은발바닥 통증입니다. 만일 발바닥 통증이 몇 주 이상 지속된다면족저근막염과 같은 질환을의심해볼 수 있을 것입니다. 족저근막염을 비롯한 대부분의발바닥 통증 질환은통증 부위와 원인이 되는 위치가서로 일치합니다. 우리의.. 더보기

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