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족저근막염 치료

발뒤꿈치 통증 원인, 내 발에 어떤 문제가? 발뒤꿈치 통증 원인, 내 발에 어떤 문제가? 많이 걷거나 뛰었던 날은 유독 발바닥이 아프죠? 아마 이런 경험은 어느 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 대부분의 발뒤꿈치 통증과 피로감은 간단한 마사지, 미온수를 이용한 족욕으로 쉽게 완화되기 마련인데요. 걸을 때마다 발뒤꿈치 통증이 느껴지고, 아침에 첫 발을 딛었을 때 발바닥이 당기고 찢어질 듯한 통증을 겪어봤다면? 과연 발에 어떤 문제가 생긴 것일까요? 위의 증상이 보였던 대부분의 환자들이 병원을 찾아가 진단받았던 대부분의 질환이 족저근막염(plantar fasciitis)이라고 합니다. 다른 이름으로 발뒤꿈치 통증 증후군이라 불리는 족저근막염은 질환명 자체가 생소하게 들릴 수 있을 겁니다. 먼저, 족저근막염이란? 발의 아치구조를 유지하며 발바닥이 받는.. 더보기
발바닥이 아파요, 자가진단 테스트 1분이면 OK! "발바닥이 아파요" 자가진단 테스트 1분이면 OK! 발을 제2의 심장이라 부르기도 하죠? 그 만큼 건강에서 중요한 비중을 차지하고 있는 발은 인체의 여러기관과 밀접하게 연결되어 있으며 평생동안 우리의 무거운 몸을 떠받쳐주고 지탱해주며 잘 걸어다닐 수 있도록 도와주는 고마운 신체부위입니다. 그런데 이 발에 문제가 생긴다면 과연 어떤 일이 발생하게 될까요? 발바닥이 아파요! 과연 어떤 질환일까? 요근래 발병률이 높아진 족부질환 중 하나인 족저근막염은 걸을 때는 물론 오랫동안 서있을 때도 발뒤꿈치에 극심한 통증이 발생하곤 합니다. 족저근막염의 전형적인 증상은 아침 잠에서 깨어나 처음 한 두 걸음 걷기 시작했을 때 강한 통증이 발생한다는 특징적인 증상이 있으며, 증상을 계속해서 방치한다면 걸음걸이가 불편해질 정.. 더보기
족저근막염 자가치료 어렵지 않아요~ 족저근막염 자가치료 어렵지 않아요~ "발"은 우리 몸의 모든 체중부하를 평생동안 견뎌야하는 부위입니다. 서서 일하는 시간이 많은 직업의 종사자들이나 발의 사용량이 많은 운동선수들은 특히 발 건강관리에 신경써야합니다. 그러나 올바른 발 건강관리에 대한 이야기는 누구에게나 해당되는 말입니다. 특히 대표적인 발뒤꿈치 통증질환인 족저근막염을 겪는 분들은 발의 사용량을 줄이며 안정을 취한 후 치료받는 것이 바람직합니다. 족저근막염이 의심된다면 병원 치료를 받는 것이 중요하지만 실내에서 간단하게 할 수 있는 족저근막염 자가치료 정보에 대해 궁금해하는 분들이 많이 계십니다. 다음은 장덕한방병원에서 제공하고 있는 족저근막의 신축성을 높일 수 있는 스트레칭법을 이용한 족저근막염 자가치료법을 알아보겠습니다. △ 장덕한방병.. 더보기
발바닥통증 치료는 어디로 가야하나 발바닥통증 치료는 어디로 가야하나 오래 걷거나 뛴 날 발이 아파본 경험은 어느 누구나 한 번쯤은 있을 것입니다. 그런데 아침에 일어나 한 두걸음 걷기시작할 때 발바닥 통증이 심하게 나타나고 발바닥이 당기고 참을 수 없는 발바닥통증이 느껴진다면? 발이 피로해서 생기는 일시적인 증상이 아닐 수 있어 발바닥통증 치료병원에 찾아가 정확한 진단을 받아보세요! 최근 발병률이 급증한 족부질환인 족저근막염은 주로 아래와 같은 증상이 나타납니다. 발바닥 통증이 느껴지더라도 통증이 사라지기를 바라며 발을 몇 번 주무르고, 잠들기 전에 족욕을 하는 것이 보통일텐데요. 이러한 증상이 수 주 이상 또는 몇 달째 지속된다면 족저근막염으로 의심해볼 수 있습니다. 실제로 위의 증상들로 인해 병원을 다녀간 환자 가운데 족저근막염으로 .. 더보기
발바닥이 아파요! 발바닥통증 자가진단 해봐요~ 발바닥이 아파요! 발바닥통증 자가진단 해봐요~ 흔히 "발바닥이 아파요"라고 하면 잠깐 이러다 말겠지!하고 대수롭지않게 여기고 넘어가는 분들이 많은데요. 의 통계자료에 의하면 발바닥 통증 환자 수가 3년새 30% 이상 증가하였다는 기사가 눈길을 끕니다. 지금 내가 겪고 있는 발바닥이 아파요 증상은 그냥 넘어가선 안됩니다! 아침에 일어나 첫 발을 딛고 걸을 때면 발바닥이 찢어질 것 같은 통증이 느껴지고 하루에도 시도 때도 없이 불쑥 찾아오는 고통때문에 일상 생활에 제약이 많습니다. 이 발바닥 통증은 바로 족저근막염입니다. 남성보다는 여성에게 20~30대 젊은 연령대 보다 40~50대 이후에게 더 많이 발병되고 있는 족저근막염은 지금까지도 많은 분들에겐 병명조차 낯설게 다가올 것입니다. 물론 족저근막염 진단은.. 더보기
발뒤꿈치 통증 원인은 ○○○ 발뒤꿈치 통증 원인은 ○○○ 대부분의 사람들에게 노화는 큰 골치덩어리죠. 또 노화가 본격적으로 찾아오면 몸 이곳 저곳에 이상신호가 오기 시작합니다. 특히 어깨에 나타나는 오십견은 50대의 대표질환처럼 여겨지고 있는데, 최근 발에도 오십견 증상이 나타나고 있습니다. 성인들의 대표적인 족부질환으로 알려진 "족저근막염"이 바로 그 주인공입니다. 족저근막염이란 발의 아치모양을 유지시켜주며 발바닥이 받는 충격을 흡수시켜주는 족저근막(발바닥 힘줄)에 염증이 생기며 주로 걷거나 움직이기 시작했을 때 발뒤꿈치 통증이 발생합니다. 눈에 띄는 특징은 족저근막염 환자가 주로 40~50대 여성들이라는 사실인데요. 증상의 특징으로는 아침에 일어나 처음 걸음을 내딛었을 때는 극심한 통증이 발생하며 발가락을 발등 쪽으로 구부리거나.. 더보기
만성족저근막염 "발바닥 뒤꿈치가 아파요" 만성족저근막염 "발바닥 뒤꿈치가 아파요" "몇 주째 발바닥 뒤꿈치가 아파요" "아침에 발을 디딜 때마다 더 아파요" "가만히 있을 때보다 움직일 때 발바닥 뒤꿈치가 아파요" "발가락을 발등 쪽 방향으로 구부리면 통증이 심해져요" 발바닥 통증을 겪는 환자들은 그 원인도 다양하고 아픈 부위도 제각각 다릅니다. 만성족저근막염의 경우 통증이 느껴지는 부위가 발바닥의 중족부, 후족부가 대부분이며 실제로 그 부위를 눌러보면 강한 통증이 느껴집니다. 우리 몸에서 족저근막(발바닥 힘줄)은 발에 전해지는 충격을 완화해주며 보행시 발의 역학에서 중요한 역할을 하는 부위입니다. 이 족저근막에 반복적인 미세파열을 가해져 염증이 발생하는 것이 바로 족저근막염입니다. 최근에는 족저근막염 발병률이 높아지면서 현대인들의 발 건강이 .. 더보기
족저근막염 원인잡는 양한방 협진 치료는? 족저근막염 원인잡는 양한방 협진 치료는? 족저근막염도 전조증상이 이미 여러 차례 왔을 수도 있습니다. 하지만 이것이 발에서 보내는 이상신호인지 모르고 병을 키울 수 있습니다. 발뒤꿈치가 이따끔씩 당기도 아프고... 하지만 적극적으로 치료에 나서는 분들은 많지 않습니다. 족저근막염은 합병증이 나타나진 않지만 오랫동안 방치할 경우 보행에 차질이 생길만큼 족저근막(발바닥 힘줄)에 심각한 파열문제가 야기되며, 무릎, 고관절, 허리 등에도 통증이 발생할 수 있어 늘 주의가 필요합니다. 우선, 족저근막염의 감별진단을 위하여 X-ray 등의 영상학적 진단을 하는 것이 보통인데요. 장덕한방병원 만성통증센터에서는 우선적으로 발의 뼈, 근육, 인대, 힘줄, 신경상태를 X-ray, 초음파검사, Pain view 등을 통해 .. 더보기
족저근막염 예방법이 뭐길래? 족저근막염 예방법이 뭐길래? 발바닥 통증이 일어나는 원인은 다양합니다. 단순히 잘 맞지 않는 신발을 신었거나 많이 걸었던 날에는 발이 피로하고 아플 수 있는데요. 위의 상황처럼 일시적인 증상이 아니라 언제부턴가 걸을 때 마다, 아침에 일어나 바닥에 발을 디디면 아픈 증상 때문에 바로 걷지 못했던 증상은 발바닥 통증의 흔한 원인질환인 족저근막염으로 의심해봐야 합니다. 건강은 건강할 때 챙겨야하는 법! 평상시 족저근막염을 예방하기 위해서는 다음의 족저근막염 예방법을 알아두세요. "하이힐, 구두착용을 가급적 피하고 쿠션감이 좋은 신발을 신는다" "내 발모양에 맞고 걸을 때도 편한 신발을 신는다" "적절한 체중을 유지하여 급격한 체중증가가 되지 않도록 관리한다" "무리한 운동과 잘못된 운동법은 피한다" "족저근.. 더보기
족저근막염에 관한 몇 가지 오해 족저근막염에 관한 몇 가지 오해 주로 50~60대 여성들에게 발병되는 대표적인 발바닥 통증질환 "족저근막염"은 요즘 젊은 연령층에서도 적지않게 나타나고 있습니다. 남성보다 여성의 발병률이 1.4배 정도 더 많은 족저근막염! 이 질환은 최근 높은 발병률을 보이는 만큼 치료하는 병원도 늘어났고 그 만큼 잘못 알려진 정보도 많아졌습니다. 오늘은 이 족저근막염에 관한 몇 가지 오해를 다시 짚어보며 족저근막염에 관한 오해를 풀어보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ■ 족저근막염은 불치병이다? 치료를 받아도 잘 낫지않자 불치병이라는 오명까지 얻은 족저근막염은 사실 난치성 질환으로 봐야 합니다. 이 처럼 족저근막염이 잘 낫지 않는 질환으로 불리는 이유가 몇 가지 있습니다. 족저근막염은 특징적으로 주로 활동하기 시작할 .. 더보기

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