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족저근막염 치료

족저근막염 마사지, 스트레칭은 3분이면? OK! "족저근막염 마사지와 족저근막염 스트레칭은 3분이면? OK" 어깨 오십견은 노화가 시작되는 50대 전후에 주로 발병된다고 하여 붙여진 병명입니다. 그런데 우리의 발에도 오십견 증상이 나타난다는 사실을 알고 계셨나요? 특히 바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 줄수 있는 운동을 했거나 오랫동안 걷거나 서 있던 날이면 발바닥이 유독 당기고 아픔을 호소하는 분들이 간혹 계십니다. 이처럼 발바닥 통증을 일으키는 족부질환의 종류로는 지간신경염, 무지외반증 등이 있지만 이 가운데 발생빈도가 가장 높은 대표적인 족부질환이 바로 족저근막염입니다. 50대 이후 여성들에게 주로 호발되고 있는 족저근막염은 치료를 받으면서 아래의 족저근막염 마사지, 스트레칭을 하루에 3분씩 꾸준히 해주시면 족저근막(발바닥 힘줄)의 신축성을.. 더보기
걸을때 발바닥 통증부위가 □□□라면? "걸을때 발바닥 통증부위가 □□□라면?" 전철에 오랫동안 서있거나 많이 걷고 뛰었던 날에는 발이 쉽게 피로해지죠? 처음에는 발마사지나 족욕도 해보고 고가의 기능성 운동화도 신어봤지만 걸을때 발바닥 통증이 좀처럼 나아지지 않자! 결국 장덕한방병원을 찾은 분들 가운데 족저근막염이나 지간신경염 등의 족부질환으로 진단받은 사례가 적지 않았습니다. 이처럼 참을 수 없는 발바닥 통증이 계속되자 병원을 찾아간 환자 수는 무려 18만명 이상에 달하였고 이는 3년 사이 약 30%로 증가한 수치로 확인되었습니다. 실제로 우리 주변에도 걸을때 발바닥 통증으로 고통받는 분들이 부쩍 늘고 있습니다. 위의 사진에서 볼 수 있듯이 사람의 발바닥은 위치에 따라 전족부, 중족부, 후족부 이렇게 세 부분으로 나눠볼 수 있으며 이 세 부.. 더보기
족저근막염 치료법 한의원에서는 어떻게? "족저근막염 치료법 한의원에서는 어떻게?" 걸을 때마다 발바닥 뒷쪽 특히 발뒤꿈치가 자주 아프고 아침에 잠자리에서 일어나 첫 발을 내딛었을 때 강한 통증이 나타나는 대표적인 족부질환이 바로 족저근막염입니다. :: 족저근막염 치료법 한의원에서는 어떻게?:: 일반적으로 발바닥이나 발뒤꿈치 통증이 발생하면 정형외과로 가야된다고 생각합니다. 사실 진료과목 선택 보다 중요한 것은 발의 뼈, 근육, 힘줄, 인대, 신경의 상태를 영상 진단 검사를 통해 정확하게 파악하고 발바닥 통증을 일으키는 원인을 해결하기 위해 진단 결과에 맞는 확실한 치료법을 제시하는 병원인지 여부가 더 중요한 포인트가 됩니다! :: 족저근막염 치료법 한의원에서는 어떻게?:: 족저근막염은 비수술 치료법으로도 충분히 호전될 수 있는데요! 족저근막염.. 더보기
족저근막염증상에 좋은 신발은 따로 있다? 족저근막염증상에 좋은 신발은 따로 있다? 영하의 날씨에 계속되면서 길거리에서 쉽게 볼 수 있는 부츠! 여성들의 겨울철 머스트 해브 아이템이라고 할 정도로 일반 신발보다 보온유지에 도움되지만 족저근막염으로 발뒤꿈치 통증을 겪고 있던 분들에게 더 큰 고통을 안겨다줄 수 있습니다. 또한 부츠 특성상 발 부분을 조여주므로 통풍이 잘 되지않으며 높은 굽으로 인해 체중부하가 발 앞쪽으로 쏠릴 수 있습니다. 무엇보다 부츠는 쿠션감이 없고 딱딱한 바닥이기때문에 발을 더 피로하게 만듭니다. 오히려 발건강을 위협하는 부츠 말고 족저근막염증상에 좋은 신발은 어떤 특징이 있을까요? 15년간 비수술 치료 노하우를 축적해 온 장덕한방병원에서는 족저근막염으로 걸을 때마다 통증으로 고생하는 환자들을 위해 개인의 발구조에 맞춘 깔창을.. 더보기
족저근막염 치료법 내게 맞는 치료법 알아보기 족저근막염 치료법 내게 맞는 치료법 알아보기 발뒤꿈치에 통증유발을 일으키는 대표적인 족부질환인 족저근막염은 요근래들어 발병환자 수가 급격히 증가했으며 전체 환자 가운데 여성이 남성보다 1.4배 더 많은 것으로 밝혀졌습니다. 바닥이 얇거나 딱딱한 신발, 높은 굽의 신발을 신고 오랫동안 걸었을 경우에는 증상이 더욱 악화될 수는 있지만 족저근막염의 주요원인으로 보기는 어렵습니다. 발뒤꿈치 통증이 생기는 근본원인은 발바닥 힘줄의 섬유화에 있습니다. 섬유화란 원래 고무줄처럼 유연했던 힘줄의 탄력성이 저하되면서 점차적으로 뻣뻣해지는 현상을 말하며 섬유화가 진행된 힘줄에는 계속되는 걷기로 인해 미세파열이 생기기 쉬워집니다. 현재 발뒤꿈치 통증으로 실제 생활에 여러 불편함을 겪고 계시거나 혹은 치료를 받아도 잘 낫지 .. 더보기
족저근막염 원인 "앗! 내 발이.." 족저근막염 원인 "앗! 내 발이.." 걸을 때마다 욱신거리고 아침 잠에서 깨어나 발을 바닥에 딛었을때 너무 아팠던 분들이라면 앞으로 더 조심하셔야겠습니다! 최근 5년새 2배 정도 증가한 족저근막염으로 의심되기 때문이죠. 족저근막염 초기에는 걸을 때마다 통증이 느껴지다가도 일정시간이 지나면 금새 멀쩡해져, 치료시기를 계속해서 미루게 됩니다. 그러나 족저근막염을 이대로 방치한다면, 급기야 잘 걷지도 못할 정도로 발바닥 힘줄에 심각한 손상이 오게 됩니다. 그렇다면 어떤 원인때문에 족저근막염이 오는 걸까요? 많이 걷거나 뛰는 것은 족저근막염 원인이 아닙니다. 그랬다면 일반인 보다 발 사용량이 훨씬 많은 운동선수들은 모두 족저근막염으로 고생하고 있었을 겁니다. 족저근막염이 호발되는 특정 연령대는 바로 50대 이후.. 더보기
족저근막염 원인이 설마 이거였어?? 족저근막염 원인이 설마 이거였어?? 발을 많이 사용한 날은 발이 유난히 피로해지죠. 이런 날에는 잠들기 전에 38~40도의 따뜻한 물로 족욕하는 것이 도움됩니다. 족욕은 발의 피로해소와 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 그런데 어느 날부터 걸을 때마다 발뒤꿈치가 자주 아프고 욱신거려서 가만히 서있기 조차 힘들어진 적 있으신가요? 이럴 때는 족욕을 해도! 마사지를 해도! 통증이 좀처럼 가시지 않습니다. 특히 아침 잠에서 막 깨어나 처음 발을 내딛었을 때 강한 아픔이 느껴진다면 족저근막염으로 충분히 의심해볼 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증의 대표적인 질환이면서 요즘 가장 흔한 족부질환이 족저근막염입니다. 족저근막염이란 고무줄처럼 유연했던 족저근막(발바닥 힘줄)에 신축성이 떨어져 점차 뻣뻣해지는 섬유화가 진행되면서부.. 더보기
족저근막염 체외충격파는 효과있을까? 족저근막염 체외충격파는 효과있을까? 걸을 때마다 발뒤꿈치가 아파서 절뚝거리게 되고 아침잠에서 깨어나 처음 걷기 시작했을때 강한 통증이 느껴져 병원을 찾았던 분들 가운데 본인의 족저근막의 상태가 정상적이지 않으며, 족저근막염이라는 난생처음 들어보는 질환으로 진단받는 사례가 점점 늘고 있습니다. 특히 50대 여성들의 발건강을 위협하고 있는 족저근막염은 매년 환자 수가 점차 늘어나고 있다는 안타까운 소식을 접했는데요. "다행히 족저근막염은 비수술적인 치료를 통해서도 호전될 수 있는 질환입니다." 족저근막염병원 장덕한방병원에서는 큰 시술을 요하지 않으며 일상으로의 복귀가 바로 가능한 체외충격파(ESWT) 치료를 진행하고 있습니다. 족저근막염 체외충격파치료 외에도 미세파열로 손상된 발바닥힘줄을 재생시키기 위한 D.. 더보기
족저근막염 신발 나아질까? 족저근막염 신발 나아질까? 우리에겐 만성질환으로 알려져있는 족저근막염은 평상시 각별한 주의가 필요하며 치료시 충분한 휴식기를 가질 필요가 있는 질환입니다. 초기에는 간단한 스트레칭으로도 상태가 호전될 수 있지만 증상을 방치한 채 치료를 계속 미룬다면 오히려 증상이 악화될 수 있으며 만성화될 수 있습니다. 또한 족저근막염 신발도 주의해서 신어야합니다! 족저근막염 증상을 보이는 분들은 다음과 같은 신발착용은 자제하는 것이 좋아요. 하이힐이나 부츠처럼 꽉 끼거나 딱딱한 바닥을 가진 신발은 피해야하며 굽이 높은 신발, 쿠션감이 없는 신발 등은 오히려 발바닥 통증이 심해질 수 있습니다. 본인의 발사이즈 보다 약간 넉넉한 크기를 신으시고 장덕한방병원 만성통증센터에서는 족저근막염을 겪고 있는 환자 개인의 발구조에 맞.. 더보기
족저근막염 자가치료 스트레칭 해보세요! 족저근막염 자가치료 스트레칭 해보세요! 발은 제2의 심장이라 불리정도로 우리 몸의 중요한 역할을 하는 부위입니다. 우리가 마음껏 뛰고 걸어다닐 수 있는 이유도 건강한 발 덕분인데요. 이 고마운 신체부위인 발의 건강관리에 소홀히 해서는 안되겠죠~? 하지만 최근 급증하고 있는 족부질환 '족저근막염'으로 발 건강이 위협을 받고 있습니다. 국민건강보험공단 건강보험진료비 지급자료 분석결과에 의하면 2010년도 9만1000명에서 2014년 17만9000명으로 최근 4년간 2배 가까이 증가한 수치를 기록하여 이제 족저근막염은 대표적인 발뒤꿈치 통증질환으로 꼽히고 있는데요. 족저근막염은 발뒤꿈치를 바늘로 콕콕 찌른 듯한 증상이 나타나며 발에 나타나는 오십견이라고 합니다. 실제로 50대 여성들에게 많이 나타나는 족저근막.. 더보기

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